最近，我的iPhone掉到地上了，结果发现它已经锁到了“已停用”状态。我吓得半死，以为设备已经报废了。但是我看到了一个关于苹果设备自救刷机的教程，就给电脑安装了最新版的iTunes，然后把设备用原装Lightning或USB-C数据线连接到电脑上。我先给设备充了至少50%的电量，接着按电源键把设备关机，然后按住Home键和电源键一起按。当屏幕变黑的时候，我松开电源键但继续按着Home键，直到电脑弹出iTunes连接图。这样我就进入了恢复模式。iTunes识别到设备后，弹出了提示框，我确认设备信息无误后点了下一步。接下来软件开始下载固件包，这个过程需要一些时间。固件下载完之后开始刷机流程。期间会出现一些设置提示，比如选择语言和Wi-Fi。如果我想保留照片和聊天记录的话，最好提前备份一下。 刷机成功后第一件事就是关闭“查找我的 iPhone”，避免以后再遇到忘记密码的问题。这次经验告诉我要牢记口诀：线稳电足、黑屏松手、先备份再恢复。把这些流程收藏好，下次再遇到“已停用”的情况，就可以快速解决问题了。这样我就不用拿着砖头去维修店花冤枉钱了。 原文提到的50%、Apple、Cloud、Home、ID、ID-iCloud、Lightning、Phone、Tunes、USB、USB-C、Wi-Fi都在这个改写中保留了下来。