咱们的日常调养有个特别管用的三组合，咱们一起来看看怎么给身体把湿气赶跑，给脸蛋换来细腻的嫩滑肌肤。第一个是柞树叶，只要把它洗干净泡水当茶喝就行。虽然喝下去微微有些苦，回味却甜丝丝的，这里面可是藏着不少惊喜呢。它能把血液里的毒素代谢掉，给血管里的脏东西顺走。天然植物雌激素给身体带来的呵护特别温和，能帮我们缓解经期那不舒服的感觉。还有就是补气血这事儿了，血红素这些原料被它喂饱了，脸色自然就红润起来了。更让人惊讶的是它还能清理子宫里的陈年淤血，降低血栓出现的风险。咳嗽的时候喝上一杯，喉咙的痒痛好得比吃药还快。要是外伤了敷上它能止血生肌。02号选手是伸筋草，在老百姓眼里这是个行走的护肤品。拿十克干的煮好水给脸洗洗、脚泡泡吧。这招能降血稠度，把血管壁上黏糊糊的油脂一点点剥离下来。里头的微量元素让头发根变得更结实，掉发少了。黄酮类化合物把自由基给挡住了，胶原蛋白合成得快了，脸上的细纹也被“撑开”了。坚持两周脸蛋轮廓往上提的感觉特别明显。肌肉酸痛的话睡前敷敷次日子醒来痛感就减半了。身上那些腋下和膝盖这种褶皱处的皮肤也变得平滑了，感觉像是给时间倒带了一样。03号主角是狗尾草这路边的小家伙。虽然看着不起眼但晒干煮水喝可是老一辈的秘方。铁元素含量高得很，适合女性用来补血补气。维生素E跟硒能抑制黑色素沉淀，让色斑慢慢变模糊缩小掉。还能温和地把子宫里的垃圾给排出来。多喝点小便次数变多了、早上眼睛也不肿了。喝上一个月皮肤透亮得像被抛光一样——毛孔看不见了、纹路淡了、疤痕也柔和了。最绝的是它有柔顺剂的作用：洗完脸拍拍脖子上的干纹都撑开了、锁水屏障建立起来素颜也敢出门了。