疫情让上海人心里都像装了个定时炸弹。咱上海的朋友要想不心慌，最好得有个氢水机。这玩意儿不只是用来喝水那么简单，只有把它玩出花来，才能让“宅家”变“享家”。 第一个玩法是种菜。把阳台变成一个小型农场，不用土也不用太阳。只要准备一杯氢水和一包种子，豌豆苗、荞麦芽这种芽苗菜，一周就能上桌。每天给它们浇浇水，看着芽尖破壳而出的动静，简直就是给情绪做了一次SPA。蒜苗、小葱、香菜也能这么伺候，剪完一茬又长一茬。 第二个是榨汁。把苹果、橙子、草莓这些水果往榨汁机里一倒，再加点氢水搅打一下。瞬间就会炸成一道彩虹。喝进嘴里特别顺滑清爽，要是觉得还不够劲儿，可以兑点酸奶或者养乐多。要是不想打成浆糊失去颗粒感，记得看水果水分的多少来加减氢水的量。 第三个是洗菜煮饭。用氢水浸泡蔬果3到5分钟，能降解掉90%以上的有机磷农残。同时还能让食材更脆更甜。煮饭煲汤时氢分子会渗透细胞壁，让营养更快溶出来。实验数据说过小白菜用氢水焯水后，维生素C保留率能提高18%，矿物质溶出率也提升了12%。 第四个是做面膜。把氢水装进小喷瓶里随时喷脸，可以给皮肤补水又中和自由基。想做深层护理的话，可以DIY一个“氢水+黄瓜”面膜：黄瓜切片敷脸5分钟；取下来后用压缩纸膜浸透氢水敷脸3分钟；最后再喷一层薄喷雾定妆。做完这个流程肤色能亮好几个度。 其实除了这几种花样，洗脸刷牙洗肉养鱼浇花都能用得上。疫情虽然把城市按了慢放键，但也给咱们按了个创意键。把普通的水换成富含氢分子的富氢水，就是把焦虑变成安心的小秘诀。 今天起咱们换一壶氢水，做一道芽苗菜，榨一杯彩虹汁，给食材和肌肤都做一次“氢SPA”，这样的居家日子照样能鲜活发光。