中新网1月13日电 国家卫生健康委在这个时间点举行了一场新闻发布会，特意跟大家讲讲小寒、大寒这些节气和健康的关系。有记者就问了，大家常说“小寒大寒，冻成一团”，这时候关节冷痛特别容易找上门来。这事儿在民间很常见，就是因为寒气直接往骨头缝里钻了。 中国中医科学院广安门医院的主任医师姜泉说，中医看来，这种关节冷痛主要是寒邪侵入了体内，把阳气给挡住了。这会儿正是一年里头阴气最盛、阳气藏在里面的时候，要是不注意保暖，寒气很容易侵入身体，把气血的通畅给堵上。不通就会疼嘛，关节要是得不到滋养，活动起来就不灵活，还会酸胀。所以说，应对这种冷痛得用温通的方法来治。 具体该怎么弄呢？主要靠生活上的调理和中医的外治来配合。生活起居上得注意“衣、食、动”这三点。首先穿衣要“藏温”，把腰腹、头颈、足部这几个部位好好护住；吃的东西要“藏热”，用生姜、肉桂、当归这些既好吃又能治病的东西煲汤喝，能起到温热经脉、散寒暖胃的作用；运动方面要“藏气”，冬天尽量别做太剧烈的运动，动作柔和点好，免得把阳气都耗散掉。 除了这些日常的保养，还可以试试中医的外治法子。比如三九贴敷，就是用特定的中药敷在穴位上，专门散寒通络，特别适合关节冷痛的人用。还有艾灸疗法也挺实用的，用艾绒的热度对足三里、关元这些强壮的穴位或者疼得厉害的关节进行局部治疗。通过这种温热之力来散寒止痛。 不过要跟大家提个醒儿：每个人的体质不一样啊！在做这些治疗之前，最好还是先去正规的医疗机构让医生评估一下。像过敏体质的人或者有基础病的朋友，到底适不适合做这些治疗，还得医生看过之后才能定。