嗨，大家好啊！好多人提到肾虚，直接就去买补品了，结果搞得要么上火口干，要么怕冷乏力更严重。其实核心问题就在于搞不清是肾阴虚还是肾阳虚。这两个肾虚天差地别，调理方向更是完全相反。今天我给你们讲一讲，怎么从症状、舌象脉象还有调理原则三个方面来精准区分它们。你就不用再瞎折腾了。 首先呢，看看核心症状吧！肾阴虚主要是“热”性症状，因为它是肾脏阴液不足。这个时候会出现夜间盗汗、口干舌燥、咽喉肿痛还有手脚心发热这些情况。男性朋友可能会有遗精早泄，女性朋友则容易月经不调、经量减少。 那肾阳虚呢？它主要是“寒”性症状。因为肾脏阳气亏虚了嘛。就会感到畏寒怕冷、手脚冰凉、腰部冷痛。精神萎靡、乏力嗜睡、大便稀溏还有夜尿频繁这些情况也会出现。男性朋友可能会出现阳痿、性欲减退。女性朋友容易宫寒痛经、白带清稀量多。 再来说说舌象和脉象吧！肾阴虚的人舌头通常是红的少苔或者光滑无苔的。脉搏跳动快但力度偏弱。 而肾阳虚的人舌头是淡的白苔或者厚腻的。脉搏跳动缓慢还要用力按才能摸到。 那怎么办呢？肾阴虚要滋阴降火为主哦！多吃银耳、百合、枸杞、桑葚这些食物吧！还有可以试试六味地黄丸或者知柏地黄丸。同时还要注意别熬夜别吃辛辣刺激食物了。 而肾阳虚要温阳补肾为主！多吃羊肉、韭菜、核桃、桂圆这些食物吧！还有可以试试金匮肾气丸或者右归丸这些中成药呢。同时注意保暖哦！别让身体受寒气侵袭。 所以啊，“阴虚则热，阳虚则寒”，这个道理要记住哦！只有找准体质再调理才能事半功倍啊！别盲目进补带来伤害啦！觉得有用就点个赞和关注吧！你们还有什么困扰吗？欢迎在评论区说说哦！