要跟大家聊聊香菜的养生好处。这玩意啊，真的是爱它的人当宝贝，恨它的人避之不及。一到餐桌上就分成两拨儿，谁都不服谁。我也算是半个香菜爱好者，每次做菜都要撒一把，凉的热的汤里都给它来点儿。可是你看旁边那位朋友，菜一上桌他就皱眉，嘴里嚷嚷着像吃到苍蝇似的。你们点菜的时候有没有这种感觉？加不加香菜直接成了选择题。 正好说到立春后的女生，咱们聊聊怎么吃出健康来。 第一招是清洁肠胃，给肠道做个大扫除。这香菜的膳食纤维含量高得吓人，一泡水就胀大像一把刷子，把肠壁褶皱里的宿便和毒素卷得干干净净，油脂也被顺带着带走了。坚持吃上两周，你会发现排便特别顺畅，肚子也平了一圈，整个人都轻飘飘的好像减了好几斤。 第二招是抗氧化双雄：花青素加上黄酮类化合物。这东西清除自由基的能力那是比一般的蔬菜水果强太多了。它们还能促进血液微循环，让营养和氧气直达皮肤底层。时间长了你就会发现，皮肤透亮得不行，毛孔都看不见了，甚至化妆的时候粉底都能省一大半。 第三招是活血调经，相当于给子宫加个隐形暖宝宝。中医讲香菜辛温走窜，能活络气血、暖宫散寒。来例假肚子痛的时候嚼几根香菜茎，温热的感觉顺着血脉走一遍，那效果比热水袋还快。要是平时当零食吃着玩，月经就能准时报到了，脸色也不再那么苍白难看。 不过吃之前还得注意几个“三不”的事儿： 有狐臭的朋友最好别碰这个东西；香菜挺温热发汗的，容易刺激大汗腺分泌出味道更浓烈的气体。 口臭的人也少吃点；它的气味太浓烈了在嘴里残留容易加重口臭问题。 最后一点是别贪杯；再好的食材多了也伤身体。每天别超过50克也就是一小把的量就行了，免得耗气动火、让人感觉气虚乏力。 把它当成药材用而不是调料放在一边；只要方法对了，这就是立春之后送给咱们女性的最好礼物。