大伙注意了！北仑人关灯玩手机的习惯得改改，这事儿特别伤眼！青光眼简直就是个“视力小偷”，是全球头号不可逆的致盲病因，前期根本没什么感觉。这就给大家讲讲，关灯玩手机到底会不会让你得青光眼？那些眼睛发出的信号又有哪些？眼睛要是真出了大问题可就麻烦了，严重起来视力会直接没了。 青光眼主要是视神经萎缩和视野缺损惹的祸，眼睛坏了就回不来了。罪魁祸首就是眼压升高去挤视神经。正常情况下房水循环把眼压稳住，一旦排水路堵了眼压就会飙升。这就像你一直在用力挤眼球一样，时间长了视觉范围会从边上一点点变小，最后啥也看不见。这病分急性和慢性两种。急性发作起来眼珠子又红又痛，视力暴跌；慢性的就更阴险了，平时就觉得眼睛累、发涨、看灯有一圈彩虹。有时候突然捂上一只眼会发现看东西不对劲、视野变窄。 其实等到查出青光眼的时候，你的好视力早就被悄悄偷走了！专家说了正常人眼压在10到21毫米汞柱之间，一旦飙升到25甚至30毫米汞柱，那就要小心这病找上门来。千万别大意！下面这7个信号就是眼睛在求救呢—— 平时没啥明显症状很容易让人忽视，等发现视力下降或者视野缺块的时候多半已经是中晚期了。咱们在家可以试试这两个简单的办法自测： 1. 左右眼分开来看前方的范围是不是一样大。 2. 用余光感受一下视线能覆盖多远的范围。 其实早期症状藏在细节里，出现这些情况可得警惕： 1. 看灯光周围冒七色光晕。 2. 喝完水或在暗室待了15到30分钟觉得眼胀头痛。 3. 早上看书特别费劲。 4. 两眼视力差太多。 5. 感觉看到的世界像透过一个越来越小的管子。 6. 近视度数突然猛涨还伴恶心呕吐。 7. 老人总觉得恶心反胃、鼻梁酸胀。 这些毛病都容易诱发青光眼。 遗传因素占了很大一部分比例；高度近视的人比普通人风险高得多；生活习惯也很重要！ 01 关灯玩手机最容易中招 关灯玩手机轻则累眼重则致盲。黑暗中瞳孔放大，虹膜变厚会把眼睛的“排水口”——前房角挤窄，导致水排不出去眼压升高。 02 情绪太激动也是导火索 生气发火或熬夜失眠都可能引发闭角型青光眼。 03 喝水喝太快要小心 一次性喝太多水会让眼压骤升引发急性闭角型青光眼。日常生活得改改这个习惯。 关于预防青光眼，大家往往有一些错误的认识： ❌ 认为只有老人才会得？错！从小孩到年轻人都有可能中招。那些高度近视、高眼压症、糖尿病、高血压患者或者之前得过葡萄膜炎的人都属于高危人群。 ❌ 觉得自己没症状就没事？大错特错！这是慢性病需要长期盯着看有些患者视力看着还行但视野已经悄悄被蚕食了。 ❌ 觉得远视眼不用怕？大错特错！度数很大的远视者眼球房角结构可能比较拥挤更容易患上闭角型青光眼。 ❌ 觉得能彻底根治？不可能！目前治不好但早发现早干预能最大限度保住有用的视力。 守护视力有四招能有效降低风险： 1. 合理用眼别累坏眼睛。 2. 养成好心情少熬夜。 3. 管好全身病比如糖尿病高血压。 4. 重视体检40岁以上每年得做一次全面检查有家族史或近视度数大的人得缩短检查间隔。 一旦发现眼痛、视力下降、视野有问题赶紧去医院看病！你的警惕就是眼睛的最好守护者。 注：本文图片来源中国中医科学院眼科医院。 编辑一审章琦二审王昱啸三审陈旻茗责编沈焰焰。