要是早上起来老觉得嘴巴发干，可不光是上火那么简单，很可能是身体出了啥毛病。先来聊聊生理性的原因，第一个就是睡觉前吃东西太猛。要是像烧烤这种高盐的东西或者辛辣食物没少吃，再加上抽烟喝酒刺激口腔，不赶紧多喝点水补足水分，第二天早上准得觉得嗓子眼冒烟。第二个就是睡觉姿势不对，要是总喜欢张大嘴巴呼吸，或者晚上呼噜打得震天响，嘴里的水分流失得快，醒过来自然就干巴巴的。第三个是空气太干。晚上开着空调或者盖电热毯睡，房间里温度高湿度低，身体里的水分都被“吸走”了。这些生理性的口干不用太紧张，平时多吃点蔬菜水果和温开水；烟酒最好能戒掉；睡觉的时候注意调整姿势，别总是张着嘴；房间里放个加湿器或者盆水，把湿度提上去就行了。 但要是老这样可就得小心了，病理性的问题也不少见。像口腔溃疡、舌炎、牙龈炎这些口腔毛病，把黏膜折腾坏了引发炎症，唾液分泌就会变少，睡醒了自然就会觉得嘴巴干。上呼吸道感染感冒发烧的时候出汗多，身体里的水分流失得快；或者吃了药有副作用导致口干、想喝水。鼻窦炎也会让人呼吸不畅只能张嘴喘气，时间长了口腔黏膜里的水分跑光了。咽喉炎把咽喉部位的腺体分泌功能搞坏了，分泌物少了人就会觉得口苦、咽痛。 消化系统要是出问题像慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡这类的，胃酸分泌一紊乱口腔环境就失衡了。糖尿病血糖高了会利尿把水分带走；干燥综合征会让唾液腺和泪腺都罢工；甲亢让身体代谢加快消耗大量水分。 像周琼、夏杰、孟昭群、时华佳、耿基坤这些编辑提到的方法都挺管用。大家如果老是早起口干口渴的话可别大意了赶紧去医院查查到底是咋回事。平时还得养成好习惯注意饮食和口腔卫生才行。