冬春季节已至，诺如病毒感染进入高发阶段。春节假期临近，走亲访友、聚餐聚会等活动频繁，疾病传播风险随之增加。学校、托幼机构、养老院等人员密集场所也面临聚集性疫情的风险。 诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一，全球广泛流行。该病毒有几个明显特点：一是普遍易感，所有人群均可感染，无年龄限制。二是症状典型，主要表现为呕吐和腹泻，可伴随恶心、腹痛、低热等症状，其中儿童患者多以呕吐为主，成人患者则以腹泻为主。三是发病迅速但病程较短，潜伏期通常为12至48小时，一般持续1至3天即可自行恢复。 诺如病毒传染性强，感染少量病毒即可能导致发病。病毒主要通过摄入被污染的食物或饮用水、接触患者的呕吐物或排泄物、接触被污染的物品或环境，以及摄入病人呕吐形成的气溶胶等多条途径传播。 虽然诺如病毒传播快、影响广，但并非不可防控。预防的关键于科学有效地切断传播途径。 个人和家庭应当做好"四要"防护。一要勤洗手，这是最重要、最有效的预防手段。应在饭前、便后、加工食物前，用肥皂或洗手液在流动水下洗手20秒以上，确保指尖、指缝、手腕等部位充分清洁。需要特别提醒的是，含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效。二要注意饮食安全，坚持喝开水、吃彻底煮熟的食物，特别是贝类等海产品必须充分加热，生吃瓜果要洗净去皮。三要做好日常清洁，家庭环境应勤通风，对门把手、水龙头等高频接触表面定期进行清洁消毒。四要妥善处理污染物，家人出现呕吐或腹泻时，应立即用一次性吸水材料蘸取含氯消毒液覆盖清理，清理时戴好口罩和手套，处理后认真洗手。 同时应当避免"四不要"的行为。不饮用生水，不食生冷食物。不与患者共用餐具、毛巾等个人物品。不盲目用药，诺如病毒属于病毒感染，抗生素无效。患者不勉强上学或上班，应在患病期间居家休息，症状消失后3天再返校返岗。 学校、托幼机构、养老院等集体单位防控责任更加重大。这些机构应建立健全防控措施体系。在健康管理上，要做好晨午检工作，发现异常及时报告。环境消毒上，应对卫生间、食堂等重点区域加强清洁消毒，规范处理呕吐物。健康教育上，要普及洗手等卫生知识，培养良好卫生习惯。饮食安全上，要提供安全饮用水，严格把关食品加工全过程，对有关从业人员的健康状况进行每日监控。 若不幸感染诺如病毒，患者应保持冷静。由于感染通常症状不重且可自愈，首要任务是休息和隔离，避免传染他人。患者应注意补充水分，可少量多次饮用口服补液盐或清淡的流质、半流质食物。当出现持续高热、频繁呕吐腹泻导致无法进食饮水、精神萎靡、口干尿少等脱水迹象时，尤其是婴幼儿、老年人及有基础疾病者，应及时就医。患者在家期间应有独立的饮食用具和卫生间，或在如厕后彻底消毒，家人要注意洗手，加强居室通风。
诺如病毒并不可怕，可怕的是忽视细节、放松管理。把勤洗手、吃熟食、讲卫生落实到每一次用餐、每一次如厕、每一次清洁消毒中，把带病坚持上学上班、聚餐聚会等风险行为主动降下来，就能以最小成本守住个人、家庭与集体场所的健康防线。冬春高发季的考验，最终比拼的是规范与自律。