3月13日，F1中国大奖赛和上海汽车文化节在嘉定安亭这块汽车之地上演了。面对速度和激情，咱们今天专门准备了一份“飞驰人生”的指南，给全国5亿多爱开车的朋友提供健康秘籍。 你开车的时候有没有注意到身体上的小问题？久坐不动，腰椎的负担比站立时还多1.5倍呢。要是坐姿不对、长时间不动，腰肌劳损、腰僵硬酸痛很快就会找上门。 盯着路况或者导航看久了，眼睛容易发干发涩。车子空间封闭，空调开得不当或空气不流通，头晕胸闷也会跟着来。这些毛病积压久了对身体不好，咱们得学会科学应对。 其实健康开车挺简单的。上车先找好座椅的舒适姿势，让臀部和背部都贴紧靠背。垫个6到9厘米的靠枕托住腰部，调节好座椅的高低和前后距离。 车窗打开3到5分钟换换空气也很有必要。空调内外循环交替使用别一直用内循环。安全带要系紧，保护自己最重要。 堵车的时候挺直腰杆活动活动身体能缓解僵硬。长途开车回来用热敷或按摩放松一下肌肉也不错。 细节决定成败：每开1到2小时就在安全地带休息一下活动活动眼睛和腰部。带孩子坐车一定得用安全座椅平缓驾驶别急刹急停。 心里要保持平静别路怒症犯了发脾气。做到这些就能在“飞驰人生”的路上跑得更健康更安心了。