白萝卜是个调理孩子的好帮手，有6款家常煮法能解决积食、咳嗽还有脾胃虚弱的问题。家长们是不是经常头疼孩子吃不下饭、消化不好？特别是换季的时候，受凉后咳嗽总也好不了。我们不想总给孩子吃药，可又不知道怎么帮他们调理。其实厨房里的白萝卜就能派上用场。白萝卜性平味甘辛，既能消食化积，又能理气化痰和胃健脾。它质地软烂，容易吸收，配上别的食材就会很对症。下面给大家介绍6种简单的做法，轻松帮孩子调理身体。 第一种是白萝卜陈皮水，专门对付积食内热引起的腹胀和食欲不振。陈皮能理气健脾、燥湿化痰，和白萝卜搭配起来效果好。把萝卜切碎和陈皮一起煮，直到萝卜熟透就行了，味道清淡孩子也喜欢喝。 第二种是白萝卜小米粥，既能消食通便又能健脾养胃。小米本身就是好东西，加上白萝卜煮成粥软软烂烂的，宝宝的肠胃也能承受得住。把萝卜切块和小米一起熬煮半小时以上就可以了。 第三种是白萝卜山楂水，酸酸甜甜能开胃消食。山楂本身就有化积的作用，和萝卜一起煮再加点冰糖调味，酸甜的口感宝宝肯定爱喝。 第四种是白萝卜生姜水，适合秋冬季节孩子受凉咳嗽时喝。生姜性温能驱寒，萝卜化痰效果好。把生姜、大枣和萝卜一起煮半小时后去掉渣子加蜂蜜喝下去就行。 第五种是白萝卜山药粥，特别适合脾胃虚弱的孩子。山药是经典的健脾食材，熬成粥后米烂粥稠营养丰富。 第六种是白萝卜雪梨水，专门用来润肺化痰治咳嗽痰多嗓子干痒的时候喝雪梨性寒能润肺清燥和萝卜配合起来效果不错把雪梨和萝卜切成块加水煮开小火炖15分钟就好。 家长们要注意几点哦： 第一搭配要根据孩子的症状来选食材，还要分清寒热不能乱吃； 第二口感要软烂适合宝宝的年龄辅食期的小宝宝可以打成泥大宝宝可以吃煮软的块； 第三调味要清淡少糖少盐别给孩子肠胃增加负担； 第四适量吃别过量不然可能会有点胀气吃多了反倒不好。 这六种吃法只是用来日常调理轻微症状如果孩子发高烧剧烈咳嗽还喘息一定要赶紧去看医生别耽误了时间。 通过这些简单的做法家长们能轻松解决孩子的小问题让他们少生病健康成长！