@龙岩的家长孩子注意了！开学倒计时已经开始，同学们的假期余额不多了。你们都准备好迎接新学期了吗？在新学期，龙岩的中小学可能迎来一个“超短学期”，江苏、福建、江西等地的教学周只有18至20周，甚至最短不到80天。这种情况是怎么发生的呢？2025年闰六月、2026年春节来得晚（2月17日），让春季开学时间推迟到了3月初。与此同时，暑假开始时间基本固定在7月上旬，把教学时间给挤压了。2026年春季学期从3月6日正式上课，到7月3日左右放假，这使得新学期的实际教学天数减少。如何帮助孩子们适应这个“超短学期”呢？我们来看看几个建议：作息调整要循序渐进，不要一下子强制调整作息时间，每天早睡早起15到30分钟。睡前一小时要远离手机和平板等电子设备，可以让孩子看书、画画或做家务。饮食要清淡规律，多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品。早餐保证鸡蛋、牛奶和主食的组合，午餐营养均衡，晚餐尽量清淡。心理调适很重要，接纳孩子的焦虑情绪，不要指责他们。运动也是激活好状态的好方法，每天运动1小时可以锻炼身体和收心。这次超短但充实的学期，希望同学们都能从容收心、高效学习、快乐成长！