春天一到，花呀柳絮满天飞，有些人就老是打喷嚏，鼻子堵得慌，不停地流清鼻涕，这多半是过敏性鼻炎在捣乱。今天咱就来聊聊怎么搞定它。要想打败它，首先得明白过敏性鼻炎和感冒的区别，别瞎吃药。过敏性鼻炎主要是不停打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子和眼睛痒痒，不发烧、喉咙也不痛，一碰上花粉柳絮情况就加重了，还会拖很久。普通感冒呢，通常会发烧、浑身没劲、喉咙痛，鼻涕到后来会变稠变黄，差不多一个星期自己就能好。简单点说，不发烧、光痒痒、打喷嚏频繁的多半是鼻炎；要是发烧了、浑身酸痛，那就是感冒。 接着咱们得躲开三大过敏原。第一是花粉和柳絮。晴天大风吹的时候少去公园草地逛逛；出门最好戴上口罩护目镜，穿长袖子的衣服；回家后赶紧洗洗鼻子脸还有换身衣服。第二是尘螨和霉菌。床上的四件套每周要用55℃以上的热水洗干净后再暴晒；室内湿度控制在50%以下，多通风换气；别铺地毯也别放太多毛绒玩具。第三是冷空气和刺激性气味。早晚注意保暖别让冷风直吹进鼻腔；离浓香水、油烟还有宠物毛远点儿。 平时的鼻子保养也得跟上。每天用生理盐水洗洗鼻子1-2次，让鼻子干净湿润；生冷辛辣的东西少吃点别熬夜；多运动运动，多吃点富含维生素C的水果增强体质。 要是鼻炎真犯了也别急着乱处理。别使劲擤鼻子抠鼻子了，免得把黏膜弄破了；觉得有点不舒服先试着洗洗鼻子或者躲着过敏原看看能不能好；要是症状很重得去医院看医生在医生指导下用药；如果出现呼吸困难或者特别严重的鼻塞这种情况赶紧去医院检查一下过敏原。 做好防护、科学养鼻这一招就能把打喷嚏的烦恼赶走了，安心享受这美好的春天吧！