寒假期间，有好多小朋友可能会因为没人管，就一直抱着手机玩个不停。这下可不好，我们得赶紧把这些坏习惯给改过来！让我来告诉你教育部给咱们的一些小妙招，保证让孩子既能玩得开心，又不会沉迷网络！ 放假了，你要是觉得孩子一有时间就去摸手机，是不是每次看他一上网就觉得时间过得特别快？甚至还想是不是已经好几个小时没看了？这时候你得想想，是不是自己平时管得太严了，让孩子在这好不容易的假期里产生了报复性娱乐心理。为什么孩子容易陷进去呢？其实那些好玩的游戏和短视频设计得就是让人上瘾的，加上学习压力大、没人聊天或者没有别的爱好，孩子自然就钻到了手机里。 咱们得赶紧动手预防才行！首先要定个规矩，假期里每天玩游戏或者刷视频的时间别超过一个小时。万一发现自己或者孩子一玩就停不下来了，那可能是心理出了问题，得赶紧去医院看看。 平时多留意一下自己为什么要不停地刷手机，是因为想和朋友聊天、想证明自己厉害、想逃避现实的烦恼还是心里难过？只要找到这些真正的原因，咱们就可以通过别的办法来满足自己。比如去打打球、和小伙伴聚聚、做个手工什么的。 另外，压力大了别光靠玩手机来解闷，跟好朋友说说话、出去跑跑跳跳、按时睡觉都能让心情好起来。要是发现自己怎么也开心不起来了，那就得去找专业的人帮帮忙了。 最重要的是平时多培养些别的兴趣爱好。不管是画画还是弹琴，只要不是玩手机都行。这样生活变得丰富了，自然就不会老是想着网上的事了！