春天花粉漫天飞舞，这可给了过敏人群一个难题。很多人遇上这种情况只会硬扛或者乱用药物，结果症状反而加重。要想摆脱鼻痒、喷嚏和流清涕这些烦恼，我们得学学科学自救。花粉的威力不小，只要你遇到风或者花草丛里，它们就会趁虚而入，钻进鼻子和眼睛里。这样一来，人体的免疫系统就会被激活，组胺之类的炎症介质就会大量释放出来。杨、柳、榆这些树的花粉在北方比较常见，油菜、小麦的草花粉则在南方更流行。分辨清楚普通感冒和花粉过敏很关键，前者通常会伴随发热和咽痛，而后者更多是眼睛和鼻子痒。 白天10点到17点的时候花粉浓度最高，这时候咱们就尽量别出门了。要是实在忍不住要去公园或者郊外，一定要戴好密封性好的医用口罩、护目镜，还有长袖衣服。回家后记得把外衣换掉并清洗干净，别让花粉落在身上。 吃药也要听医生的话。抗组胺药物能缓解打喷嚏和流鼻涕，鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症。如果眼睛红痒了，也可以用抗过敏的眼药水。千万别自己去买药乱吃不停吃。 家里也得做好防护工作。关门关窗不让花粉进来，还可以用空气净化器把空气中的花粉过滤掉。平时多打扫卫生晒被褥也是个好办法。如果出现呼吸困难或者全身长荨麻疹这些严重的症状，千万别耽误时间赶紧去医院。 虽然春天的花粉过敏没法彻底根治，但只要咱们用对方法就能控制症状。只要做好针对性的防护和治疗措施，咱们就能安稳度过春天了。