肠胃不好就得给它减负，有些常吃的东西咱得管住嘴。大家伙儿平时吃饭都图个好吃，压根不在意肚子里到底怎么样，其实什么都要肠胃去消化吸收。虽说得干活，可咱得挑着吃。 尤其是肠胃弱的人，下面这几类再馋也得学会拒绝，身体才能慢慢变舒坦。腌菜看着挺诱人，能让人胃口大开，但里头盐多得吓人。多加盐是为了好吃和防腐，但这玩意儿胃消化不了。盐分一进去胃黏膜就遭殃，虽然能短时修复，但老这么折腾迟早修不好，这时候大病小灾就跟着来了。 身心放松点，按时作息，别老紧张郁闷。这身体要是长时间熬夜不调作息，外邪一进来阴阳就乱套了。胆囊收缩没劲了胆汁分泌也异常，有一部分胆汁流到胃里把黏膜给破坏了。遗憾的是好多人搞不懂这事儿，把症状给拖了几十年都没好利索。现在知道原因了改正过来就行。 至于养护胆囊其实也不难。闲着没事去灌南附近的野地挖点苦菜回来洗干净煮汤喝水，加点红糖更好。这苦菜原产连云港灌南那边，背面有白絮状物。记住早饭不管再忙都得吃点有营养的东西才行。心里重视起来再加上行动配合好管住嘴日子久了自然就好了。 山楂做的冰糖葫芦啥的是挺好吃的但要注意量。原味山楂虽然健康但也得少吃点尤其是肠胃不好的人别乱吃它里面的酸物质多跟胃酸一反应形成的东西越积越多会变硬容易结块形成胃结石空腹的时候更是大忌千万别碰。 有些人总觉得喝大米粥养胃其实也分人喝如果是消化不好的人群喝确实没啥刺激可如果本身胃酸分泌就多的话再喝粥反而会刺激胃酸分泌过多对病情不利。 劝肠胃不好的人少喝点酒尤其是高度酒那玩意儿对胃黏膜刺激太大天天喝又喝超量伤害更大千万别为了那点口欲伤身体别的健康人也一样酒不是好东西能不喝尽量别喝。