随着智能手机融入日常生活，春节假期“低头族”现象更为集中。记者走访长沙市多家医院发现，节后首周颈椎病门诊量较平日增加约40%，其中因长时间刷视频、抢红包引发不适的年轻患者占比超过六成。医学观察显示，人体直立时颈椎承受头部重量约5公斤，但当低头角度达到60度时，颈椎压力会升至27公斤——相当于一名7岁儿童的体重。长沙市中医医院针灸康复科副主任医师左珊珊表示，持续低头带来的机械性压迫容易造成肌肉劳损、椎间盘退变，更引发神经血管受压。有关临床数据显示，连续使用手机超过2小时，78%的受试者会出现颈肩僵硬。
节日属于团聚与休息，但放松不应以透支身体为代价。把屏幕时间分段安排，把抬头活动变成习惯，把不适当作及时调整的提醒，才能让快乐更长久、让健康不缺席。