开学马上要到了，有几个重要的事儿要给大家提醒一下。希望能帮助大家平稳过渡，保持健康和良好的状态。咱们先来看看开学的健康风险都有哪些，主要有五方面：呼吸道传染病、胃肠道感染、作息紊乱引起的身心不适、用眼过度和视力下降，还有运动损伤与意外伤害。这些问题得高度警惕，不能掉以轻心。 咱们先说说呼吸道传染病。No.1这个风险就是呼吸道传染病。开学后大家都挤在教室里、宿舍里还有食堂，空间相对比较密闭，通风可能就不太好了，细菌病毒就容易传播。像流感、呼吸道合胞病毒感染、人腺病毒感染还有肺炎支原体感染这些都要小心。这种病潜伏期短，传染性强，一个班里很容易就流行起来。典型症状有发烧、咳嗽、喉咙痛、浑身没劲、长疹子啥的，直接影响学习和健康。 再说说胃肠道感染这个问题。No.2这个风险是胃肠道感染。集体吃饭的时候不太注意卫生，或者是手没洗干净就吃东西了，很容易引起诺如病毒、轮状病毒还有细菌性痢疾这些肠道病。主要表现就是恶心、想吐、拉肚子还有肚子痛。 第三个问题是作息紊乱引起的身心不适。No.3这个风险是作息紊乱引发的身心不适。寒假期间很多同学晚上不睡懒觉早上起不来、刷手机看电视啥的时间长了生物钟乱套了。开学后一下子要早起上课自习，身体适应不过来容易出现睡不够、注意力不集中、头晕乏力、脾气暴躁或者焦虑抑郁这种“开学综合征”。长期这样下去免疫力也会下降，容易生病。 第四个问题是用眼过度和视力下降。No.4这个风险是用眼过度与视力下降。假期里大家手机电视玩得不亦乐乎近距离用眼时间特别长负荷很大；开学后课业压力又恢复了读写时间变长了；如果不注意用眼习惯或者光线不好，眼睛容易干涩疲劳甚至近视度数加深变成真性近视。 第五个问题是运动损伤与意外伤害。No.5这个风险是运动损伤与意外伤害。假期运动量普遍减少肌肉力量柔韧性还有心肺功能都不如以前了；开学后突然上体育课跑操搞活动容易拉伤扭伤或者磕磕碰碰出意外；再加上校园里人多上下楼梯走廊里乱跑也容易出事。 在关注身体健康的同时咱们也得防着诈骗和财产安全这类事儿骗人的招数也挺多咱们得多长个心眼儿。总之新学期开始了大家都打起精神来迎接新挑战吧！