章丘的小伙伴们，“春捂”咱们究竟要捂到啥时候，又该把重点捂在哪儿？这可都是咱们得弄明白的事！最近北方大部分地方气温一直乱跳，南方虽然已经是春天了，可老是下雨，感觉身上还是湿乎乎的。俗话说“春捂秋冻”，但光多穿衣服可不行，到底咋捂才对？还有“春捂”到底能捂到啥时候？别急，看这里。为啥非要你去“春捂”？这是因为低温的时候，身体会收缩血管来省热，血压就容易上去，心脏负担也重。更吓人的是，太冷还可能把血管里的斑块弄破，弄出血栓来。专家说了，春季气温忽上忽下挺正常的，但这可能会刺激交感神经，让血管抽筋、血压乱跳，这容易诱发心绞痛、心梗还有脑中风。再加上春天呼吸道病容易发，心血管病患者要是得了流感，炎症一来更会加重心脏负担，甚至搞出心力衰竭。你知道吗？高血压或者糖尿病患者、老人、还有冠心病或者脑梗史的人，血管弹性本来就差，身体耐受不住温度变化，“春捂”对他们来说特别重要。 你得记住一个“815”原则来判断是不是该“捂”。具体标准就是身上觉得暖和又不出汗就好了。要是感觉没口干舌燥也没出汗，哪怕外面稍微热一点也别着急脱衣服；要是出汗了就得赶紧换件薄点的。专家建议咱们捂到清明前后差不多就行了，具体可以这么看：昼夜温差大于8℃的时候，说明天气不稳就得捂；要是气温连续超过15℃并且保持一两周了，就能适当减点衣服了。 给大家个小提示：老年人和那些有心脑血管或者呼吸系统疾病的人，“春捂”有助于身体适应气温变化。不过不是所有人都适合这一套：小孩本来就好动、新陈代谢快，要是捂得太严实容易出汗感冒。 接下来重点给大家讲讲哪几个地方必须得捂好了：首先是头部散热占了全身30%，所以最好戴个薄帽子；颈部受凉容易诱发颈动脉抽筋；腹部保暖能帮着维持内脏血流；下肢有循环问题的人最好穿厚袜子或者护膝。 具体怎么穿更合适呢？最好能根据温度变化灵活增减。早春推荐“洋葱式”穿搭：里边穿柔软透气的棉质内衣；中间加毛衣或者卫衣；外面套一件轻薄的夹克或者风衣马甲。这一套既能挡风又方便随时穿脱。 另外还可以按“三层法则”来配：内层排汗、中层保暖、外层防风。最后把这件事记好：穿衣要跟着气温、湿度、风力还有个人身体情况走。下面这些不同温度的穿衣建议可以拿来参考： 低于5℃时加强保暖，穿棉衣羽绒服，里面再套件秋衣秋裤毛衣；为了方便室内外切换温差大的时候穿脱，最好准备一件容易拿下来的外套。 5℃到15℃之间就穿秋衣秋裤毛衣，外面配风衣夹克；早晚天冷的时候可以多穿件厚马甲或者薄羽绒服；中午太阳好的时候就穿长袖T恤加薄外套就行了；裤子可以选牛仔裤或者休闲裤。 15℃到20℃之间短袖或者长袖T恤都可以；外面加件薄开衫卫衣或者单层衬衫；下装就穿单裤或者裙子；春天早晚温差大最好带着薄外套以防万一。 20℃以上单穿短袖裙子短裤这些夏季衣服就行；晴天记得防晒配上薄款防晒衣；湿度大的时候尽量选能吸湿排汗的料子穿起来舒服。 最后给大家看一张全国“春捂”地图（地图部分略）。章丘人论坛是咱自己的论坛哦！招聘/交友/房产/聊天/爆料/便民服务都能找得到！