春季确实是过敏高发的季节，每次医院门诊量都在涨，尤其是三四月份。有六成的患者因为没有及时发现过敏源头，或者一开始没当回事，结果病一直拖不好。其实过敏完全是可以预防和控制的，关键在于先弄清楚到底有哪些东西容易让人过敏，然后给自己做个测试，看看自己是不是高危人群。这次咱们就把春季的四大过敏原好好梳理一遍，让大家都能一目了然。 第一个就是树木花粉了，这是春天最主要的吸入性过敏原。从3月上旬开始飘，到4月就会达到顶峰。像柏树、杨树还有柳树这些绿化树都有份，虽然它们没什么花香，但藏得很深，会悄悄钻进鼻子里刺激免疫系统。释放组胺之类的物质后，就容易引发鼻炎和结膜炎。这也是为什么春天早上大家特别容易打喷嚏、眼睛痒的原因。 第二个要数室内的霉菌和尘螨了。春天潮湿闷热，家里如果不通风透透气，霉菌孢子就会长得飞快。尘螨也跟着繁殖速度大增。它们留下的代谢产物致敏性很强，跟室外飘进来的花粉比起来更隐蔽一些。所以哪怕不出门也会觉得难受。 第三个就是杨絮柳絮这些飞絮了。虽然它们本身的致敏性不太高，但它们的表面会吸附很多花粉、灰尘还有霉菌孢子。一旦接触到皮肤或者被吸进肺里，就会变成间接引发过敏的“隐形杀手”。 第四个就是吃进去的和碰到的东西了。春天香椿、荠菜这些野菜开始卖了，有的人一吃就会得口腔过敏综合征。另外新长出来的花草汁液还有化妆品如果接触到花粉也会导致皮肤发痒起疹子。 为了帮大家快速判断自己是不是容易过敏的人，这里整理了一个自测清单。每符合一条就加一分，总分加起来有3分或以上的人就属于高危人群了。比如有家族遗传史的人（记1分）、每年3到5月总流鼻涕打喷嚏的人（记2分）、一碰到花粉就马上不舒服的人（记3分）、以前确诊过鼻炎哮喘这些病的人（记4分）、还有小孩孕妇老人免疫力差的人（记5分）。 这套自测法挺靠谱的，可以当初步筛查工具用。要是你算下来分很高，建议赶紧去医院查一下具体是啥东西惹的祸。很多人一开始症状轻的时候都不当回事，要么硬扛着要么随便吃点感冒药抗过敏药结果越来越严重甚至弄出并发症。其实过敏跟普通感冒不一样这是免疫系统出了问题，拖延下去只会让身体越来越敏感变成恶性循环。 对于那些被判定为高危的朋友来说早做准备很重要。出门前关注一下本地的花粉浓度预报，避开上午10点到下午5点这段时间去户外玩耍。在家里定期打扫卫生除螨晒晒被子保持干爽通风也很关键；一旦真的觉得不舒服了赶紧去看医生按时吃药千万别随便停药或者减量。 春天防过敏没什么捷径可走唯有认清了那些让你难受的源头才能从根本上减少发作的次数让我们这个春天少一些瘙痒和喷嚏多一些快乐。