蔡晓竹医生是贵阳六一儿童医院的医生，她告诉大家怎么在家里让注意力缺陷多动障碍的孩子好好表现。就像比赛一样，20分或者5分的时候都能用到。这种孩子的脑子转得很快，但在处理模糊的任务时比较费劲。给他们画个作息图贴在墙上，把大活儿拆成小步骤，每干完一项就打个勾，这样就能看得更清楚。发号施令的时候也得具体点，别光说收拾房间，要教他们先把书放回书架，再把笔放进笔筒。 为了不让孩子分心，最好把周围弄得简单点。写作业的时候桌子上只留纸和笔，把玩具、手机这些都拿走。要是外面太吵，可以放点白噪音听听。 批评这种孩子容易让他们自卑，得靠表扬来弥补。哪怕是安静坐了五分钟也得马上夸夸：“我看到你刚才五分钟都很认真，太棒了！”用奖励贴纸或者积分比骂一顿管用多了。写作业前让他们在外面玩二十分钟把劲儿都跑光了，他们反而能坐得住。 养这种孩子像跑马拉松一样累人。得去找找其他的ADHD家长聊聊，或者找咨询师和医生帮帮忙。ADHD这病不是一天就得的，也不是一晚上就能治好的。你得允许孩子有反复，也得允许自己发脾气。只有先照顾好自己的心情，才能更好地照顾孩子。要是觉得孩子不对劲，千万别自己瞎琢磨，赶紧带他去正规医院的儿童发育行为科或者精神心理科看看才放心。