刚开始学仰泳的时候，我就特别纳闷，为啥我的鼻子老是呛水？ 看着别人游得那么悠哉，自己却只能拼命呛水，别提多难受了。 有同学说使劲儿练吐气就能解决，还有人直接把鼻子一夹就完事了。 其实问题主要出在头的位置上。仰泳的时候脸只要浮出水面，鼻子就不容易沾水。 有时候身体姿势再对，肩膀在回位时太用力，肩膀就会沉下去，把水泼到脸上。 所以回位的时候要轻轻地摆动，别太用力。 还有下巴也不能抬太高，如果抬得太高，鼻孔朝上碰到水花，水就会顺着鼻子流进去。 所以下巴一定要稍微收着点。 还有就是划水动作要是不对，身体就会上下晃动得厉害，头部位置不稳定，脸也容易沾水。 所以划水动作一定要好好练习。 要是浮不起来那是另一回事了。 其实浮不起来就是因为身体没有展开平躺，再加上打腿不好，自然就沉下去了。 所以想不呛水就得先把漂浮练好。