滇鹤堂健康给大家来个3月易发疾病的盘点，千万别小看这些“换季病”。春风暖了，万物复苏，可气温总在忽高忽低间跳来跳去，再加上空气干得发慌，花粉漫天飞，各种病也跟着凑热闹了。好多人都觉得“春捂秋冻”就行，却掉进了健康的大坑。今天咱们就跟着央视网、北京市卫生健康委员会的说法来聊聊这3月最闹腾的几种病，帮你把防护做好，安稳过个春季。 先来看看这个月的头号麻烦TOP5。 排在头名的是呼吸道传染病，流感、水痘、流腮最猖狂，学校和幼儿园这些人扎堆的地方更是重灾区。病毒这东西一到春天就活跃起来了，大家还没来得及穿少衣服就开始开窗透气，病毒顺带着飞沫就传开了。流感就是突然发高烧、头疼浑身疼没力气，跟普通感冒不一样；水痘发热没多久就会起疹子；流腮则是腮帮子肿得厉害。 接着是诺如病毒引起的肠道传染病。天热了食物爱坏菌儿，诺如这病毒传染力特别强，要么吃了带病毒的东西，要么是碰了患者吐的或者拉的，就会恶心、肚子疼、拉肚子。老人孩子碰上这个最难受，严重还会脱水。 高血压、糖尿病这些高危人群可要小心心脑血管病了。气温一变血管容易收缩导致血压乱跳，这时候心绞痛、心梗、脑梗就容易找上门。大家得盯着自己的血压变化别突然受凉。 春天百花齐放是好事儿，对过敏性鼻炎和花粉症的人来说可就遭罪了。打个喷嚏就停不下来还流鼻涕鼻塞；花粉症可能让人浑身发痒起疹子眼睛红。北京市卫生健康委员会说过敏体质的人出门得戴口罩护目镜。 最后是吃出来的问题——食源性疾病。可能是误吃了有毒的野菜蘑菇或者是食物没洗干净生熟不分引起的细菌性中毒。 想躲过这些毛病其实挺简单：勤洗手多通风出门戴口罩少接触脏东西；穿衣服别太着急脱尤其护住肚子脖子和脚；喝水喝干净的食物分开存别变质剩菜剩饭一定要热透；作息规律多锻炼提高抵抗力；老人孩子孕妇慢性病患者少出门按时体检不舒服赶紧看医生。 说到底还是要顺应季节变化做好保暖卫生和防护。要是发高烧或者肚子疼得厉害喘不上气别拖赶紧去医院看！