说到健康这事，咱心里是不是都有这么个疑虑：病来了该咋办？其实一得病，大家伙儿嘴里总嘟囔的那句话，多半是“大夫，我这病咋治？”咱们把自己身体的大权交出去，就像在黑夜里等着电工来抢修。咱们把康复的指望都压在药和手术刀上，却往往忘了问问自己，这场跟病魔的博弈里头，咱自己到底扮演了个啥角色？这毛病不少人都有——太依赖医生了。这不光不是看扁医学，医生那是救命的大贵人。但咱也得拎清一件事：自己才是身体健康的头一号当家人。有好多事儿，再高明的大夫也帮不上忙。你看吃饭、喘气、排出来的那点活儿，哪怕你躺在病床上动不了，也得靠自己去完成。那种想尿却尿不出来的难受劲儿，别人是一点忙都帮不上。这种时候心里头最清楚：身体里头的这些私密感受，除了自个儿谁也体会不到。那病到底是从哪儿冒出来的？你仔细瞅瞅就会发现，病最喜欢趁虚而入，专挑咱们身上最不结实的地儿下手。有的人一急眼胃就疼，有人一累脑袋就疼，还有人到了换季就感冒。这些弱点就像堤坝上的蚁穴平时不显眼，可等到洪峰一来，肯定是最先被冲垮的。这其实是身体在给咱发信号呢——这儿你得留神了。咋把这些破洞补好？吃药打针能暂时堵住窟窿眼儿，想让这堤坝真正牢靠还得靠自个儿本事往上提。说到练这个本事的好方法，我看气功是最好用的。气功它不是什么玄乎的玩意儿，它是一套科学的法子，通过活动身体、调整呼吸、安稳心神来把咱身上的自愈力给激活。它教会你去感知身体内部的动静，找到那个最薄弱的地方，用气息和意念去慢慢把它养好了。你要是天天坚持练下来，就跟给身体罩上了一层坚硬的防弹衣似的。这背后还有更深层的说法呢。中医讲人是精气神凑一块儿的：精是身体的底子物质；气是维持生命的能量；神就是那个管事儿的老大。要是把身体比作个国家，精就像是地里的庄稼和粮食；气是老百姓和军队；神就是那统领大家的君王。很多人生病都是因为“神”出了岔子——心里乱糟糟的、怕这怕那的。一旦这个“神”不能管住“气”，“气”又护不住“精”，身体就跟散沙似的一盘散沙了。气功的核心其实就是在“养神”，让那个当统帅的心神回到原位上，去指挥“精”和“气”去修复那些漏洞。等心神稳当了、气息充盈了、精气足了，身体就是最固若金汤的堡垒了。所以回到开头的那个问题：怎么才能说自己不是病人了呢？不是指身体指标变正常了；也不是说把药停了就行；而是得看你自己的能耐够不够硬。这种能耐得是那种敏锐的知觉；得是能把外边的病菌挡在外面的正气；得是跌倒了还能爬起来的修复力；得是面对病痛的那份定力。等到你不再怕生病（因为知道自己能扛得住）；不再去外头瞎求药方（因为知道答案全在身体里）；从一个只会等着别人救的人变成了自己性命的总管家这时候就算身体上还有点不舒服的地方你也早就不是那个等着别人来救赎的可怜病号了 ～～～ 兰州排结石医生薛强