如果你在2020年把自己喝酒的量算清楚，会发现全球约有74万新发癌症病例和饮酒脱不了干系。啤酒里确实含有硅元素，能帮着预防骨质疏松，但靠正常吃饭就能获取足够的硅。反倒是爱喝啤酒对骨头不好，要是每天超500毫升，发生脆性骨折的几率就会变大。很多人觉得适量饮酒有益健康，但权威期刊《柳叶刀》的研究已经告诉我们，酒精是I类致癌物，根本没有安全的饮酒量。喝酒后出现这三种信号说明身体在拒绝酒精： 第一种是脸红。不管是刚喝几口变红还是过会儿才显现，都是乙醛堆积导致的。和甲醛一样，乙醛有毒且致癌。 第二种是胸闷。酒精会增加心脏负担，要是本身心脏不好或对酒精敏感，喝完酒就会觉得胸口闷得慌。要是平时身体还行却感到胸闷，那是身体在提醒你别喝太多了。 第三种是腹泻。喝酒后拉肚子不停，可能是肠胃被刺激了或者肝肾功能有问题。如果你发现自己比以前更容易醉、酒量下降了，说明肝脏的代谢能力在下降。 如果酒后感到肝、胃、心、关节肌肉这4个部位疼痛，那是身体在催你戒酒。实际上，戒酒才是保护肝脏最直接的办法。喝酒带来的快乐是一时的，对身体的伤害却是长期且加倍的。为了健康着想，把酒量减下来或者完全戒掉才是明智之举。