进返京防疫指南给你看了，这回咱就说说最新的要求。首先呢，出发前可得先查查北京到底是哪块地儿算中高风险，飞机高铁自驾都得查，登录“国家政务服务平台”小程序就行。要是所在地出了本土病例，咱就别硬着头皮来了，要么换个线上会议，要么干脆就等等。 到了机场车站这些地方，口罩得像“随身防护服”似的一直戴着。人一多的时候更得注意，少吃少喝，排队得跟前后保持1米以上距离。身上最好揣个含酒精的手消剂，每2小时就给双手“洗个澡”。 进了北京城以后，接下来7天里有个“三不”原则你得记住：不聚餐、不聚会、不探亲访友。特别是别跟人凑一块儿吃饭喝酒或者玩牌，最好都改在网上办。回家以后还得主动跟社区打个招呼，扫码测温登记这些都不能忘。 要是坐过涉疫的航班或者火车，记得第一时间打12345或者找属地防控办报个信儿。要是从疫区来的，或者你自己有发热咳嗽这些症状，那就得去集中隔离点了。到了那儿每天都得做核酸检测：第1、2、3、5、7天各查一次。房间每天得通风2次，每次不少于30分钟；门把手、水龙头这些经常碰的东西每4小时消毒一次；工作人员24小时都不出隔离区。外卖和快递也都在缓冲区消杀好才让专人送进来。要是在里面发烧了赶紧跟工作人员说一声，千万别硬扛着自己吃药。 每天量体温也不只是看看数字而已，这是居家健康监测的第一步。你得每天早晚各量一次体温，盯着看看自己有没有咽痛、乏力或者闻不到味儿这些情况。万一有点不对劲，立马去定点医院看病去，顺便跟医生说说你去了哪儿。 再说交通核酸这块儿，飞机落地首都机场T3航站楼C岛有采样点；火车进站北京站、北京西站这5大站也都有免费台；自驾的话京沪、京港澳这些高速进京检查站查得也严。特别提醒大家：核酸结果没出来之前千万别乱跑；哪怕结果是阴的，这7天也得接着自我监测着，不能聚餐聚会。 最后说句心里话：打疫苗加上戴口罩就是“双保险”。北京市已经全面放开“加强针”了，18岁以上的都可以去打第三针新冠疫苗。数据说话：打完加强针的人重症率能降低90%以上。至于口罩嘛，医用外科或者KN95这种密闭性好的更适合去医院或者隔离点用。 其实防疫这事儿哪儿是一天两天的事儿？它是一种习惯。咱们把每次扫码、洗手、戴口罩都当成是对自己和家人的一种守护吧——北京欢迎你平安归来！