近期受疫情影响，大家都开始了居家学习。在这个特殊时期，很多小伙伴都被关在家里，长时间面对电子屏幕，和父母频繁发生冲突，成绩也有下滑趋势。知心姐姐留意到了这些问题，特别给大家出了一份整理魔法的攻略。这次策划的主题是和烦恼并肩作战，一起把居家的日子过成逆风翻盘的练习册。这次写信给知心姐姐的是来自北京的小志。小志说他的妈妈老是念叨他房间乱成猪窝，自己也想收拾却不知道从哪下手，收拾完没多久又乱了，觉得时间都浪费在这上面挺心疼的。小志的烦恼其实挺普遍的。很多人都认为整理就是浪费时间，这个看法可能有点片面。因为劳动本身就有很多好处。 大作家村上春树说过，看着房间慢慢变得干净整洁，心情也会跟着放松下来。灰尘被阳光驱散，杂乱被秩序取代后，大脑的思维就会变得更清晰灵活。整理这个过程并不只是让你打扫卫生那么简单，它还能给你带来很多额外的收获。 比如扫地擦桌这类小动作其实可以锻炼你的自理能力和执行力。等到疫情结束后进入职场时这些技能就是隐形的加分项。 跟妈妈沟通的时候也可以把批评的话变成商量的口吻，让家长看到你付出的努力后争吵自然就少了合作也就多了。 还有一个重要的是你会发现真正浪费时间的是“间歇性踌躇满志”的人。给大任务分解成四个小步骤：先把床铺整理好、然后桌面清零、再把废品处理掉、最后整理书架。 每完成一个小任务就在便利贴上画一格进度条，这样可视化的成就感就能把拖延症打败了。 要想把整理升级成闯关游戏也很简单：第一关是把被子压成豆腐块；第二关是只留下电脑笔筒水杯在桌面上；第三关是把过期试卷空盒子都扔掉；第四关是按使用频率把书排列好。 每通过一关就奖励自己一小块低糖酸奶吃一下这样仪式感就出来了多巴胺也就分泌出来了“收拾”也就变得不再那么痛苦而是变成了快乐源泉。 如果还是手忙脚乱的话可以邀请妈妈当NPC（非玩家角色）和她分享一下她的私藏技巧比如怎么快速叠T恤怎么把抽屉竖着放等等记住妈妈不是裁判而是队友她的挑剔其实是希望你变得更好的表现。 当房间看起来非常整洁的时候你就会感受到成就感原来这么真实。看到自己劳动的成果被保持下去大脑就会默认这份秩序值得保留于是拖延和混乱就不会再来找你麻烦了坚持三周整洁就会变成习惯时间也就被你稳稳攥在手里了 劳动带来快乐劳动带来收获劳动带来成长它像一双隐形的翅膀带着我们飞过疫情的阴霾也带着我们飞向更广阔的未来下次再听到“房间乱”别急着烦躁把它当成一句温柔的提醒：该升级闯关啦！