春天到了，花儿开了，大地也活了，可有些人就没这么高兴了，因为他们的鼻子开始捣乱。如果你也经常打喷嚏、流鼻涕或者眼睛痒得难受，那多半是花粉过敏搞的鬼。主要是那些木本植物的花粉在作怪，特别是在三月到五月之间，像柏树、垂柳、杨树、桦树这类树的花粉浓度特别高。为了不让春天的好心情被坏情绪搅黄，给你支几招实用的小窍门。 每天最好都看看天气预报和花粉预报，特别是那种大晴天、没风还干燥的日子，花粉很容易漫天飞。这种时候千万别在外面多呆，尤其是上午十点到下午五点这几个小时。想出门最好挑个下雨天或者雨刚停的时候，雨水能把天上的花粉冲下来不少。 出门的时候得把自己捂严实了。口罩和护目镜最好都戴上，让花粉进不了口鼻和眼睛。回到家第一件事就是换衣服、洗脸洗手，要是条件允许可以用生理盐水冲冲鼻子。 家里门窗也要关紧点，弄个空气净化器吸一吸室内的灰尘。平时打扫卫生勤快一点，别让花粉留在屋里。对于那些以前就有过过敏的人来说，最好在春天到来前一两周就去看医生，提前把药吃起来。哮喘患者一定要备着急救吸入剂以防万一。 要是症状实在严重了别硬扛着，赶紧去医院找医生看看。除了吃药外，平时的饮食和运动也不能落下。多吃点新鲜的水果蔬菜能增强抵抗力，比如柑橘类和草莓这类富含维生素C的东西。 适量的锻炼也很重要。另外还可以试试当地产的蜂蜜，据说能帮身体适应本地的花粉。多喝水能稀释体内的过敏原。生姜和大蒜也有不错的效果。 多摄入点Omega-3脂肪酸对缓解过敏也有帮助，比如多吃鱼或者吃点坚果。蒲公英和荨麻这两种草药也被认为能减轻症状。 总的来说只要注意防护、保持好习惯就能减少过敏的发生。希望这些小妙招能帮到你过一个轻松愉快的春天！你还有什么应对花粉的独门秘籍吗？赶紧分享出来吧！