大家发现没，一到春天就容易睡不着觉，其实这跟身体的阳气升起来有关系。江苏省中医院的针灸康复科专家就讲，春天宜晚睡早起，顺应自然。要想让自己安稳入睡，光靠早睡还不够，还得改掉睡前玩电子产品的坏毛病。 医生还特意教了个特别简单的法子：每天给自己做点小仪式就行。比如说把灯光调暗一点，放段轻音乐听着，然后重点是按摩3个穴位。第一个是头顶的百会穴，按压一会儿能让全身血液循环变好；第二个是两眉之间的印堂穴，轻轻揉几下能帮你把压力释放掉；最后是手腕内侧的神门穴，专门用来安神放松心情。 这三个穴位呢，每个地方都按个3到5分钟就够了。你要是觉得麻烦，也不用太执着去数时间，只要感觉舒服就行。现在大家就把这一招用起来吧，给自己的身体和心情放个假。睡得香了，第二天精神头自然足了！