童嵩珍说，中年男性碰到亲密障碍不用慌，咱们把它给解决了，夫妻生活照样和谐。比如有位大叔，离了婚十几年没谈恋爱，好不容易遇到个新女友，结果亲热的时候各种不顺心。他心里头总怕自己不行了，看到女友也提不起劲儿，亲热的时候女方也觉得干巴巴的不舒服。说到底，这事儿跟身体状况、跟另一半说话还有亲热的技巧都有关。从身体上来说，这不光是硬件坏了，大脑才是最大的性器官呢。长时间不亲热，大脑的敏感度和想象力就会变差。咱们先别着急搞复杂的东西，多看看那种有情趣的内容，平时生活里多加点浪漫和暧昧的味道，把大脑的兴奋度给调起来；再顺便用手轻轻摸摸自己的那话儿，让局部的感觉慢慢回来。别想着一夜之间就好，得慢慢来。沟通是个大关键。很多大男人怕丢面子、觉得丢人，不敢把自己的难处说出来，结果越憋着心里越紧张、越容易失败。咱们得勇敢点，把心里的那些顾虑和现状原原本本地告诉另一半，别闷在心里或怪自己不行。一般来说，只要你说清楚了，对方都会理解你、配合你一起面对。这样不仅自己心里好受点，跟另一半的交流也顺畅多了。亲热的技巧和环境也很重要。有个简单的方法叫“水水花香灯涂果乐”：用水温柔地给对方洗个澡，或者准备点好喝的饮料；用花装点下房间；点上香让气味好闻点；把灯光调得柔和一点；再给身体涂上乳液、摆点水果、放点舒缓的音乐。把这些氛围都铺垫好了，体验自然就不一样了。再加上多调情、多摸摸、把前戏做得长一点，让双方都放松下来，干涩和紧张的情况也就会少很多。中年男人出现这种情况，多半是因为长时间没亲热、心里太紧张、环境也不够好造成的。只要咱们先跟另一半坦诚交流争取支持，再通过心理唤醒和简单的身体训练把状态调整回来，配合舒适的环境和温柔的技巧，性生活就会慢慢恢复正常。别太焦虑自卑了！