春天可是孩子长高的黄金期，抓住这个机会，多给孩子吃些营养蒸菜，补钙健脾，个头自然蹭蹭往上长。这个时候饮食要清淡好消化，蒸菜最是营养又健康，比各种补品还要有效。这次我们分享3个简单又美味的家常蒸菜，让孩子们爱吃不挑食。第一道菜是虾仁蒸水蛋，富含钙和高蛋白，做法简单，味道鲜美。把鸡蛋打散后加入温水和盐调味，用滤网过滤一下，去掉杂质和泡沫，然后盖上保鲜膜蒸8分钟。接着把处理干净的虾仁放进去再蒸3分钟。最后撒上葱花和淋上香油即可。鸡蛋和虾仁双蛋白搭配，营养丰富，适合所有年龄段的孩子。第二道是山药蒸肉饼，这个菜既能健脾养胃又能补充气血。把猪肉剁成细腻的肉末和山药剁碎混合在一起，加上盐、生抽、白糖和淀粉搅拌均匀。把馅料压成饼状放在盘子里上锅蒸15分钟就好了。出锅后撒上葱花就可以享用了。山药和猪肉搭配起来营养均衡又美味。第三道是南瓜蒸排骨，补钙效果不错而且口感软糯香甜不腻口。先把排骨剁成小段浸泡10分钟去除血水洗净沥干水分。给排骨加入葱姜、生抽、蚝油、盐和淀粉腌制15分钟入味。再把南瓜去皮切块铺在盘子底部，把腌好的排骨摆在南瓜上面一起上锅蒸25分钟就可以享用了。南瓜吸收了排骨的肉汁味道香甜软糯，排骨软烂好嚼。春天孩子长高不等人别让孩子错过这个黄金期。天天换着这3个蒸菜吃就好胃口好睡觉香个子蹭蹭往上窜！快给孩子试试看吧！