春天来得太急，天气就像小孩子的脸，一会儿冷一会儿热。有句老话说得好，“春捂秋冻”，意思就是春天别太快把厚衣服脱了，秋天也别急着穿太多。但很多人把“春捂”误解成了“捂得厚厚的”，甚至捂出了一身火气，这就大错特错了。 其实“春捂”的目的是让身体平稳过渡到春天。冬天的时候为了防冻，毛孔都是紧闭的。到了春天温度回升，毛孔本来该慢慢张开了，结果冷风又跑来了。这时候要是突然穿太少，冷风一吹进去，正气受损，免疫力就会下降，很容易感冒或者发烧。 到底该怎么捂才对呢？这就讲究个“捂重点部位”。中医认为寒气大多是从脚底下上来的。因为脚离心脏远，血液循环差，又瘦又薄，特别怕冷。所以裤子和鞋袜一定要穿严实点，上面的衣服可以穿得轻便点。像背部、肚子还有膝盖这些地方是关键要护着的。 背部护住了能防风寒伤肺；肚子护住了能养胃；膝盖也是寒气容易聚集的地方。这几个地方都护住了，呼吸道和消化系统才能健康。 还有啊，“春捂”不等于“闷”。不少老人家怕感冒得不行，哪怕天气热到20度还裹着羽绒服，把自己捂出一身汗。等汗一出毛孔全打开了，这时候吹点小风，寒气反而容易钻进去变成热邪。这时候应该根据当天的温度灵活调整，让身体觉得微微有点热但不出汗最好。 尤其是孩子和老人这种体温调节差的人群，最好用“洋葱式”穿衣法：里面穿透气的棉质内衣吸汗；中间加一件保暖的毛衣或者马甲护住体温；外面再披一件防风的外套挡风。这样就能随时加减衣服了。 春天室内外温差大得很。好多人一回到家或者商场这种封闭的环境里就急着脱外套换上单薄的家居服。其实这样很危险！外面活动的时候因为“春捂”作用毛孔是微微张开的；一进到暖和的房间里又突然把衣服脱了；体表温度骤变；寒气或者冷风特别容易趁虚而入引起感冒。 所以回到家后别急着脱衣服；最好先在玄关处停一下；让身体适应一下室内温度；或者先披上件薄开衫过渡一下；给身体个缓冲时间别着凉了。 现在正赶上病毒活跃的季节；除了“春捂”注意点外；家里还是要常备点像连花清瘟这样的常用药才行。连花清瘟是根据《伤寒论》里的麻杏石甘汤和清代《温病条辨》里的银翘散配出来的；还吸取了明代《瘟疫论》里用大黄的经验；具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效；能有效缓解发热、鼻塞流涕等症状。 而且它还创新地加入了红景天来调节免疫力；出现发热、咽痛这些症状的时候赶紧吃点连花清瘟；能早点截断病情不让它恶化反复；家里放好这种药就是给健康上了道保险。 “春捂”说白了就是顺应自然的养生办法；也是初春防病的关键一招；只要记住捂对地方、薄厚适度、脱衣别急这几条原则；再加上备点科学的药；就能轻松应对温差变化；安稳度过这乍暖还寒的季节了。