春天到了，养肝正当时，不过你得先搞清楚自己哪儿出了问题，是熬夜导致眼睛干涩，还是因为爱生气导致胸闷叹气？你知道吗？很多人春天总觉得没精神、睡不好，其实都是肝气不舒惹的祸。中医讲“春气通于肝”，要是春天没养好肝，这一年都容易出问题。 不用复杂食疗，给你分享4款简单的养生花茶，男女老少都能喝。每种花茶都有针对性，你得看情况选。 先看第一种菊花枸杞茶，主要就是清肝火、润眼睛，适合爱熬夜的人。这个做法特别简单：拿5朵杭白菊、10粒宁夏枸杞冲洗干净，倒入85度左右的热水焖泡5分钟就能喝了。这茶能反复冲泡2到3次，喝完最后把枸杞吃掉最营养。经常对着电脑屏幕看的上班族、学生党喝它最合适。 第二种是玫瑰陈皮茶，主要是为了疏肝理气和健脾养胃。把5朵干玫瑰和2到3克陈皮放到杯子里，用沸水冲泡后盖上盖子焖8分钟。这味道挺清香的，不用加糖也很好喝。女性春天必喝这个，能改善爱生气、胃胀还有口气重的问题。 第三种决明子菊花茶有平肝降火的效果。记得用炒过的决明子6克、4朵菊花还有5粒枸杞一起泡。这个茶泡10分钟就行，能续水喝2次。如果你经常口苦口臭或者大便干结，这茶正好适合你解腻通便。 最后一种红枣桂圆茶是用来补肝血和养气血的。3颗去核红枣和3到5颗桂圆干剪成小块后用水泡就行。喜欢甜的可以不加糖，本身味道就挺好。适合气血不足的人喝来改善面色萎黄还有手脚冰凉的问题。 春季喝花茶得注意几点：第一别喝隔夜茶；第二根据自己的体质选茶；第三孕妇或者体质虚寒的朋友要少喝或者问问医生。春季养肝不用花大钱，一杯花茶刚刚好！ 赶紧把这个收藏起来吧！每天换着喝一喝，疏肝理气、明目养血，整个春天精神足、睡眠好、气色美！快转给身边的家人朋友一起健康养肝吧！