眼瞅着假期就要完了，明天可就正式复工啦！咱们大家伙儿可得把闹钟定好，别忘事。这周上班时间有变动，从明天（2月24日）开始，连上六天班。提醒大家，到了2月28日（周六）那天也得乖乖上班。 咱们来算算账，这次春节放假从2月15日（农历腊月二十八）放到2月23日（农历正月初七），一共歇9天。不过要注意补班，2月14日和2月28日这俩周六都得把班给补上。 国务院办公厅那边早就把通知发出来了。要不是昨天呼和浩特市融媒体中心的赵锦红把这事给通报了一下，估计好多人还蒙在鼓里呢。幸亏有曹秀霞、张强、薛莲和张闻这些责编盯着，把关严着呢。 说到这次放假，从2月15日到2月23日一共放了9天假。要是不仔细看日历，还真容易迷糊。大家出门得看看高速路的免费政策，像七座以下的小车一直到晚上12点都能免费走。 最关键的是别得了“节后综合征”。好多人回家躺着玩太舒服了，上班第一天就开始心慌意乱、吃不下饭、睡不着觉。咱们得赶紧把作息调回来。 平时熬夜刷手机、睡懒觉的习惯都得改改。晚上玩手机对脑子不好，睡前泡泡脚、听听歌能让脑子慢慢静下来。早上不管多困都得按时起，白天别躺太久，哪怕中午想睡也只能眯个20分钟左右。 吃方面也得注意。天天大鱼大肉的肠胃受不了，以后少吃油腻的和辛辣的东西。像奶茶蛋糕这些甜的也要少碰。多吃点芹菜菠菜这种高纤维的菜，还有糙米燕麦这些粗粮。清蒸鱼、白煮蛋这种高蛋白的也能多吃点。 如果觉得肚子胀不消化了，就煮点萝卜汤或者山楂水喝喝。哪怕没胃口也不能饿着胃，饿坏了更难受，喝点白粥或者面条垫垫肚子就行。 光管住嘴还不行，还得动起来。散步或者慢跑都行，稍微出点汗能把精神提起来。 心里那股烦躁劲儿也得想办法消消。工作累了就深呼吸做做八段锦放松一下。多出去晒晒太阳能让人心情好。 千万别整天盯着手机瞎琢磨了。要是心里闷得慌，就找个信任的人唠唠嗑，总比一个人憋心里强。 最后总结一下：大家记得把作息调好、饮食清淡、多动动、心情舒畅。呼和浩特市融媒体中心的林白和赵锦红还有那几位同事为了让大家看明白真的是下了不少功夫呢！