呼吸道传染病高发季来临，哈尔滨疾控发布健康提醒。假期就要结束，孩子们要开学了，可春季温差大，学校人多空气不流通，特别容易生病。哈尔滨市疾控中心给出建议。专家说，病菌主要是通过飞沫传染，口罩是最好的防护屏障。身体不舒服、生病或者感冒流行的时候，最好戴上医用外科口罩。在公共场所也最好戴上口罩，口罩要贴紧口鼻，定时更换才能发挥作用。佩戴合适的口罩可以提供最好的保护效果。经常洗手，尽量不要用手去摸眼睛、鼻子还有嘴巴；咳嗽或者打喷嚏时要用纸巾或者毛巾遮住口鼻；避免用手摸脸；注意卫生习惯，勤换衣服和床单被套，还要勤晒被子。保持饮食均衡可以增强抵抗力；多喝水可以让鼻腔湿润；适量运动能提高身体免疫力；充足睡眠也很重要。每天给房间通通风2—3次，每次最少30分钟能降低病菌浓度；也要定期对门把手、桌子还有玩具进行消毒。免疫低下人群应该按照指引接种疫苗。如果出现发烧咳嗽等症状，就尽量待在家里休息，并且给学校报个到；如果情况严重就赶紧去看医生。