你有没有试过在樱花树下写段鼓励自己的话？虽然樱花开得美，但没有阳光雨露滋养，它根本开不出来。我们的心理健康也是这样，光靠自己撑着不行，得给它关爱和支持。你看现在大家都忙成这样，谁心里不累呢？正好趁着3月27日这天，上海宝山区顾村公园搞了个活动，大家都来这里放松一下。这次主题叫“樱你绽放・爱己悦心”，把心理健康知识和春日美景凑一块儿了。你别看现在天气暖和了，超过60%的都市人都因为工作或者家庭的事儿心里焦虑得不行。很多人还以为只有病了才需要看医生，其实心理健康是一种状态。 宝山区精神卫生中心专门派了好些个医生在现场帮大伙儿答疑解惑。现场也挺热闹的，有压力球共创、春日八段锦、樱下告白墙这些互动项目。大家玩着玩着压力就没了，还重新认识了自己。有个市民就说，平时总把注意力放在别人身上，今天总算学会对自己说声“我很好”。 以前总有人觉得关心心理是“矫情”，是软弱的表现。其实真正的强大是敢于面对自己的脆弱。就像樱花一样，哪怕只开一会儿，也得尽情绽放。医生跟我说过，他们平常接诊最多的就是睡眠障碍、情绪困扰和青少年成长困惑这些事儿。现在的人愿意正视这些问题了，愿意主动来找医生帮忙。 心理学研究发现，自我接纳是心理健康的基础。只有先学会爱自己，才能更好地应对外面的压力。在树下写下对自己的祝福就是最简单却最有力量的自我关怀方式。我希望每个人都能像樱花那样，在自己的季节里勇敢地绽放。