大伙好，这里是乒乓网刘宝生带来的《全民学乒乓横拍篇》第24集。今天咱们聊聊反手快拉技术，虽然它在比赛里露脸不多，但在日常训练里那是天天都要练的好东西。反手快拉不光能帮你控制住球，还能让你在连续进攻的时候稳得住。 先说说它的动作结构，主要有两种方式。第一种是右脚稍前、左脚稍后的转腰拉球，动作大，得靠腰劲儿发力，打出来的球挺沉。不过这招儿打完了不好转成正手进攻，后来基本没人用了。第二种是左脚稍前、右脚稍后的拧腰拉球，跟反手拨球很像，动作幅度小得多，靠收腹和腰腹的力量击球。大家看刘诗雯打球就知道了，近台她那种小动作收腹、腰髋向前拧的发力方式虽然动作不大，但速度快、质量高。 现在很多人都习惯用这种拧腰的方式在中近台发力，既能保持爆发力又能主动去抢位。不过也不是说第一种方式就没卵用。接发球的时候要是碰上出台球得往回拉，用这种方式往下引拍更深一点发力更足。 再说中远台对拉相持那会儿，动作幅度大一点能把球向上前方拉得更凶一些，保证球上台。总之反手快拉技术就是乒乓球训练里的硬通货。不管是近台练摆速还是接发球阶段还有中远台僵持的情况，都能用得上这招儿。大家平时多练练这一手吧。