女人的肚子要是绵软顺滑，身体里藏着的毛病也就很难显现出来。给自己的腹部做一次深度保养吧。你推一推肚子，如果打嗝放屁，那是气在流通；要是听见咕噜咕噜的水声，那是多年积累的浊气被推走了。这些湿气如果不及时清出去，会沿着经络往上走，让你头痛眼花。堵塞了毛孔，皮肤问题就出来了；要是遇上肝火，还容易生痰；碰上脾虚，腹泻也就来了。这些隐患越积越多，必须早点把它们清理掉。这不仅能减少腹部赘肉，让皮肤紧致起来，还能保养卵巢，延缓衰老。妊娠纹也能淡化一些，找回孕前的紧致感。还能把经期剩下的脏东西排干净，调理便秘问题。痛经也能得到缓解，心情也会变暖和。冬天也不怕冷了，肠胃也会好起来，吃饭香得很。做一次保养就像是给多个脏器做了集体晨练，好处多得数不清。 带脉就像藏在腰间的一条无形的腰带，负责约束其他经脉。它一堵死了，腰腹上的赘肉就会冒出来。这赘肉可不是敌人，而是身体在发出求救信号。 很多人拼命节食、健身，但小肚子就是消不掉。其实是因为带脉失去了约束力，赘肉才会肆意生长。就像腰带坏了，再紧的裤子也兜不住松弛的腰肢。 还有几件关于肚子的小事要记住：肚子要软下去——如果肚子硬得像石头一样，脸上容易长斑；硬到极点的时候，痘痘和失眠就会找上门来。肚子要暖——温度稍微降低一点，妇科病就会多一半；温度升高一点，发病率就能减少一半。月经前经常揉揉肚子美两岁；揉上三年的话去医院的次数都能减少很多。露肩露胸不怕出事，但露出腹部最伤身体——古人留下的话可别不当回事。肚脐周围多按一按、暖暖它元气就会变得很准时地起床工作。 定期饿饿肚子、晚餐少吃点、月经前揉揉肚子给腹部减减负很重要。面部是花、胸部是叶、子宫是根——根出了问题叶子也保不住了。经期吃凉东西会肚子疼、熬夜会长斑、不保暖身体就会凉——冷宫体质就是这样养成的。 关于腹部的时间规律：早上五点到七点大肠经开始活动最好去上厕所；七点到九点胃经开始活动早餐一定要吃；下午三点到五点膀胱经开始活动要多喝水；晚上九点到十一点三焦经开始活动要关灯睡觉！ 从今天开始试着把手放在肚脐周围做三次深呼吸按摩吧；把室温调高一点、把节奏放慢一点让腹部软下来、暖起来、动起来。你会发现月经更准时了、睡眠更香甜了、皮肤也更有光泽了——原来健康和美丽这么简单！