话说2026年，郑州中招体育考试的评分标准终于被曝光了，总分直接给了100分。兄弟们都准备好迎接挑战了吗？官方消息说，这个考试定在4月16日开始，全市的考试也要在5月30日前完成。这里有个需要注意的点，就是总分里包含了30分的过程性评价，还有70分的终结性评价。 具体的考试时间，市内十区是从4月16日开始，全市则在5月30日前完成。终结性评价项目有四个，分别是男生必考1000米跑和女生必考800米跑，然后还有素质类项目选2项（每项15分）和技能类项目选1项（15分）。考试机会也有规定，长跑只有1次机会，跳绳、50米跑等有2次机会取最好成绩，立定跳远和掷实心球则是3次机会取最好成绩。 报名对象主要是市区学籍的学生由学校集体报名。外地借读或者在郑州借考的学生需要学校代办手续，还得带原籍证明。对于有郑州户口但在外地上学的学生来说，就可以直接在网上报名了。不过如果没有过程性评价成绩的话，得按公式折算缺失年份的分数。 接下来看看各项目满分标准。长跑方面，男生跑1000米在3分56秒内满分；女生跑800米在3分42秒内满分。素质类项目中1分钟跳绳男生要达到180次以上、女生达到175次以上；50米跑男生要在7.3秒内完成、女生要在8.2秒内完成；立定跳远男生要跳2.4米以上、女生要跳1.95米以上；掷实心球男生要扔12.4米以上、女生要扔7.8米以上。 技能类项目中篮球运球投篮男生12秒内完成满分、足球运球射门男生9秒内完成满分、排球垫球男生38次以上连续不落地满分、100米游泳男生2分00秒内完成满分、心肺复苏操作规范正确就可以拿满分。 免考和缓考规则也有规定，残免按照全市实际平均分计入总分；病免的话终结性给42分（70乘以60%），过程性给30分；缓考则是因为临时伤病或者女生例假需要提前40分钟带医院证明和学校证明办理。