虽说冬春交替正合适升阳，但现在很多人总觉得暖和就过早脱了厚衣服，这就容易让寒气趁机钻进来。所以在吃汤圆、看花灯的元宵节前后，咱们得特别留心护着身体的3个部位。中医讲“春捂秋冻”，这时候可千万别太娇气，因为人的阳气虽然开始生发了，可劲儿还没完全上来，毛孔一开收不住风。要是这么着就急着脱掉冬衣，寒气入了体可就麻烦了，感冒关节疼都是常有的事。“捂”这个动作咱们得讲究技巧，重点关照颈背部、腰腹部还有脚踝这3个地方。 先说后脖子和背，这里是阳气汇聚的关键位置，有风池和大椎这些大穴位。出门在外一定要把围巾戴好，或者穿有立领的衣服；家里开空调的时候千万别对着后背吹冷风；要是感觉后背发凉，赶紧用手掌搓热了搓后颈来暖暖。腰腹部是肾和五脏的大本营，稍微一着凉就容易痛经、拉肚子或者加重腰肌劳损。平时出门最好穿高腰裤或者系个护腰带；睡觉前可以拿个热水袋敷在肚脐周围；生冷的东西尽量少吃点。 脚踝这个地方皮下脂肪薄得很保暖性差，还是三阴交等重要穴位的所在。脚一冷全身的血液循环都会受到影响。平时穿的袜子最好能盖过脚踝；泡脚的时候水位没过三阴交的穴位比较好；没事多做做踮脚运动能促进血液循环回流。 过节的时候还有几个特别要注意的地方：汤圆虽然好吃但要趁热吃，再搭配点生姜茶容易消化；出去赏灯时别忘带上便携马甲，好随时增减衣物；晚上别熬夜伤阳气了，尽量在子时前睡觉；室内外温差大的地方进出都得及时穿脱外套。这种捂法可不是叫你一天到晚捂着一层不脱，最好用“洋葱式穿衣法”，只在这3个关键部位多加层衣服就行。一般捂到清明前后气温稳定在15℃以上再慢慢减衣也不迟。只要记住这些诀窍，您就能健健康康地迎接春天啦！