大家别以为尿黄、舌头黄、汗水黄只是些不起眼的小事，这些其实是身体在给我们亮红灯呢。 先说尿黄，很多人都知道舌尖疼、晚上睡不着觉、嘴里发干这些是心火太旺的表现，可往往就忘了看自己的小便。中医管小肠叫“分清泌浊”的关口，一旦心火沿着经络往下跑，就像往小肠里投了把火，把原本清亮的尿液给烤黄了。那些工作压力大、总熬夜加班的朋友，经常最先出现尿黄得像浓茶一样的情况，这就是身体在报警：心火已经起来了。给大家推荐一个方子：淡竹叶5克泡水当茶喝，效果挺好的；不过脾胃虚寒的人最好别用这个，免得灭火反倒把脾胃也冻伤了。 再来看看舌头发黄，这往往就是胃火炽盛的典型表现了。淡黄的舌苔说明火气不大，深黄就说明火旺了，要是变成焦黄的，那就说明火大得都快烧起来了。吃了太多辛辣温热的东西或者心情老不爽把气郁结住了，都容易把胃给烤焦。这时舌苔厚腻、一碰就疼不想喝水、饿得快、牙龈出血、嘴里有味儿，这些症状一块儿出来，肯定是“胃实热证”了。给大家配个方子：石斛15克、麦冬10克、绿茶3克一起泡水喝，既能养阴又能清胃热；坚持喝上一周，通常舌苔就能褪去那层黄外套了。 最后说说汗黄的问题。大家有没有发现衣服腋下总留下黄色汗渍？这种汗中医叫“黄汗”，病根通常在肝火或者肝胆湿热上。肝气郁结、气血不畅通最容易“化火生湿”；湿热粘在一起往外透到皮肤上，就把汗水染黄了。这种人情绪容易急、口苦发粘、两边肋骨胀痛、女性白带也发黄发稠。给大家个方子：夏枯草6克泡水当茶喝可以疏肝又清热；要是还伴有胁肋疼的话，加点郁金效果更好。 其实这三样症状看似是局部问题，其实都是全身阳气偏盛的表现。阳气长时间盘踞体内不消退，肯定会耗损阴液；阴液没了制不住阳气，最后就会导致阴阳两虚。体质一旦变成阴阳两虚，就从燥热变得虚弱了。所以别等到口渴了才去喝水别等尿黄了才想起来灭火——平时多喝点药茶把火苗掐灭在萌芽里，这才是真正的养生大智慧啊！