“春困”未必全是睡不醒，有些可不仅是表象。春天一到，万物苏醒，身体对氧气的需求变大，大脑自然容易缺供；再加上是过敏高发季，这两点加一块儿，犯困也就不稀奇了。不过，这犯困真不一定是好事。专家把过敏导致的嗜睡归因于两点：组胺分泌引发重要部位血管扩张，导致缺氧；鼻子堵得严严实实，吸进的氧气少了，二氧化碳多了，同样会让人发懵。皮肤痒、眼睛红、鼻子堵这些症状如果也跟着来，多半就是过敏闹的；严重了还可能让人在学习工作时注意力没法集中，甚至会因呼吸道水肿发生危险。 跟假的“春困”相比，一些大病前期的症状也很像，得留个心眼儿别混为一谈。比如中风，70%以上的病人在发病前5到10天会频繁打哈欠。如果你本身血压就高，再加上连续不断地打哈欠，还手脚发麻、头重脚轻、说话不利索，就得赶紧去查脑血管。肝脏虽然不痛不痒，一旦出了毛病也不好察觉；要是整天累得不行还吃不下东西、恶心反胃、肚子胀，最好尽快去医院瞧瞧。 甲状腺功能减退、贫血、糖尿病还有焦虑症这几类人白天也会犯困精神差，看着跟“春困”一模一样，其实都是假的。 想要止住这没完没了的瞌睡虫，可以试试这几招：晚上别熬着夜早点睡，中午把午觉补上，这样能帮助肝气生发。每天都去户外溜达溜达呼吸新鲜空气，做些运动。还可以练练八段锦里的“调理脾胃须单举”，或者易筋经里的“青龙探爪势”，专门把肝胆经给疏通了。多吃点新鲜蔬菜水果补补微量元素；每天按揉一下内关穴、神门穴和三阴交穴各5到10分钟，也能帮你安神定志改善睡眠。