在讨论养生这件事上，子罕、嵇康、桓侯、王阳明、白居易、苏子瞻、葛洪、陶公，这些古人给我们留下了宝贵的经验。比如子罕就不贪财，把不贪当做宝；嵇康提倡清心寡欲，认为清静恬淡才是养真的根本；桓侯扁鹊见的故事也说明小病不医会酿成大祸。还有王阳明的知行合一、陶公的息交绝游、白居易的静坐养气、苏子瞻的守静制动，这些方法都值得借鉴。此外，《抱朴子》里说人能掌握自己的命运，而不是完全听天由命。《周易》里也讲“自强不息”，这就告诉我们，要靠自己的努力改变命运。就像勾践尝胆那样戒掉坏习惯，像祖逖闻鸡起舞那样坚持锻炼。只要我们平时注意饮食有节、起居有度、懂得节制物欲、去掉妄念，就能保持气血畅通。如果能像葛洪说的那样把命运掌握在自己手里，就能长寿。白居易生病时也悟出了道理：没事静坐一下，时间都变长了。苏子瞻更是主张用安静来克制冲动。人生就像一个大鼎，欲望就是火，如果火烧得太旺鼎就会沸腾；欲望太多人就会精亏。只要遵守四季的规律、少吃点好吃的东西，就能像嵇康说的那样跟万物一起生长。大家要把这些道理记在心里，别让贪吃贪喝伤害了自己的身体。《养生论》里早就讲过了这个道理：要跟万物一起沉浮在生长的大门里。最后奉劝大家：把这些方法坚持下去吧！别让自己被各种欲望给害了。