就在惊蛰这天，大地被春雷唤醒了。这声响虽然动听，可演训场上枪炮轰鸣，战友们接触到的噪音特别厉害，万一弄个爆震性耳聋怎么办？赶紧跟着空军军医大学基础医学院团委军医小茵工作室的小茵来学点防护招数吧！ 大家要明白，什么是爆震性耳聋？就是那些突如其来的巨大冲击波或者是强脉冲噪声伤到耳朵的结果，中耳内耳都能受影响。这种情况在军事训练、实弹演习甚至爆破作业里很常见。一旦中招，人立马会觉得耳朵听不见，耳鸣、耳痛，有时候还会头晕恶心甚至晕倒。不过轻度的2周内能自己好起来，严重的可就一辈子听力受损了。 既然有这么多危险，我们得先看症状有哪些。听力下降肯定是第一个信号，尤其是高强度噪声之后。接着可能就会有那种挥之不去的耳鸣。如果鼓膜被炸破了，耳朵肯定会疼上一阵子。剧烈的爆炸声还能让人头疼得厉害。前庭功能受影响也会让人站不稳、想吐。而且噪声还可能把身体里的其他系统搞乱了，严重时甚至会昏迷休克。 那这到底跟哪些因素有关系呢？主要还是强噪音和冲击波在捣鬼。声音越响越尖（高于80分贝），伤得就越重；时间待得越久危害越大；要是有中耳炎或者咽鼓管不通的人去参加爆破，那可真是雪上加霜。 针对这个问题该怎么处理呢？在训练前，给战友们讲讲科学知识很关键。可以用软耳塞、棉球或者纸巾团成球塞住耳朵眼儿，还能找个隐蔽的地方躲一躲。 训练中也有讲究：爆震的时候要张大嘴巴深呼吸或者吞咽一下，让咽鼓管通通气；带上耳塞耳罩头盔躲在掩体后面才安全；情况紧急的时候可以赶紧趴下背对着炸点；本来有耳朵毛病的人最好别去放炮或者开枪；长期跟枪炮打交道的战友最好定期去查一下耳朵。 训练结束后发现耳鸣、闷得慌、听不清了，短时间又好不起来的话，一定要赶紧去看病。 最后大家记个防治口诀：戴耳塞堵耳朵张嘴呼吸避免长时间待在噪音里发现听力下降就及时就医。 平时咱们也得注意爱耳护耳：别用棉签捅耳朵里容易把耳道弄伤；听耳机时记得遵守60%音量、60分钟时间的“60/60规则”；吃点鱼肉坚果绿叶菜补补维生素B族和矿物质锌铁也挺有用。 惊蛰这一天春雷惊醒万物在每一次“惊雷”声中我们要强化军事训练也别忘了保护听力健康才能以最佳状态迎接挑战！ 这份指导方案是由空军军医大学基础医学院团委军医小茵工作室负责的老师们制定的：空军军医大学第二附属医院的卞卡教授还有空军军医大学基础医学院教学实验中心的李凯峰讲师一起策划出来的。 文字部分由李想、葛慧茹负责写；漫画是张雅琪、李浩博画的；编辑韩佳明和主编杨晓霖也在其中出力了。 这篇内容源自解放军报微信公众号哦！