71岁以上的失眠者，不管有多么想睡，也得把这5个时间点记住。早上五点刚到，医院ICU里又迎来了一个因服用安眠药摔倒骨折的患者。医生在查房时发现，老人术前总觉得地板在发抖。林阿姨坐在窗边，月光像冰冷的笑挂在那里，她捏着药片犹豫着要不要吃下去。她的邻居甚至说能听见她晚上的叹息声。71岁的林阿姨失眠了快十年，她清楚地知道吃了药能睡着却走得快，可不吃觉就没法维持。医生解释说，安眠药并不是“关灯键”，更像是“把大脑的电闸拉一半”，明明睡着了身体还在乱窜。 中国药品监督管理局发布的数据显示，很多老人误以为安眠药是糖，其实那是火。中国国家卫生健康委员会也指出了这种风险。真正的睡眠不能靠药物打断意识来维持。门诊里就有这样一位73岁的老人，他因为在情绪崩溃后服用安眠药导致了危险。当时他正处于极度悲伤中，身体像拧干的湿毛巾一样干。这个时候吃药就像是往滚烫的油里倒水一样危险。老年人丧偶后长期失眠是很常见的问题。 如果身体正处于感染发烧阶段，服用安眠药更是不可取。很多老人觉得发烧就应该吃药让自己舒服些，这其实大错特错。免疫系统正在战斗时用药物让大脑离线是一种放弃指挥的行为。身体在发烧时代谢率加快，药物代谢变得不可控很容易堆积导致意识混乱甚至呼吸抑制。 除了生病的时候，刚服用了其他中枢神经药物时也不能再吃安眠药了。很多老年人的药盒里塞满了各种药物降压药、降糖药、抗焦虑药等等。不同的药物之间很容易产生协同抑制作用让大脑进入过度安静状态导致昏迷。 还有一种常见的情况是半夜醒来后又补吃一次安眠药。医学上称这种行为叫“夜间补刀”。夜间服药更容易堆积导致晨起时药效顶峰到来使人像魂还在床底下一样醒不过来。 最后一种情况是独居在家无人照应时千万不能随意服用安眠药。药物的作用虽然是物理性的但风险却是社会性的独居老人服用后跌倒率、错服率、误服率都显著升高吃错了没人发现摔倒了没人扶呛咳了没人送医。 其实71岁以后身体对控制越来越敏感对恢复越来越迟钝安眠药并非洪水猛兽救过很多人但老年人用药不能只看吃不吃而是要考虑什么时候吃能不能吃有没有别的办法真正的睡眠是靠身体来修复自己的如果你晚上睡不着不妨试着接受不睡的自己有时候人是在清醒中修复的而不是在昏迷里逃避的以上内容仅供参考如有身体不适请咨询专业医生喜欢的朋友可以关注一下每天分享健康小知识做您的线上专属医师参考资料有国家卫生健康委员会发布的指导原则《中国老年保健医学杂志》上的分析文章以及中国药品监督管理局官网上的指南数据。