临近这学期结束，很多家长在刷短视频的时候总忍不住给“快速提升孩子专注力”的广告点赞。这些产品说得很神奇，好像只要做个短期训练就能把注意力一下子拉上来，甚至还暗示能彻底“治好”注意力缺陷多动障碍这种毛病。这背后其实是家长心里特别焦虑，再加上大家对“专注力”这个词到底是啥不太清楚，甚至把它当成了一种能随便卖的商品。为了弄明白这里面的弯弯绕绕，本报记者特意去找了天津市安定医院儿童青少年心理科的几位专家聊聊。 市场上现在到处都是各种各样的专注力训练工具，什么舒尔特方格、听音频、玩手指操等等，花样多得数不清。有些商家为了多赚钱，就把大脑发育这种特别复杂的过程给简化成了简单的机械式重复练习。更让人头疼的是，他们总是故意把普通的注意力提升跟治病混为一谈，特别是说能代替医院里的治疗方法。这种说法根本没有科学依据，甚至还可能让有真正病的孩子耽误了看病的时间。 专家们都说了，家长们对专注力的理解完全跑偏了。很多家长一看到孩子写作业走神、上课溜号，就想当然觉得是“注意力不够用”，根本没意识到这可能是因为孩子情绪不好、没兴趣学或者是有什么潜在的学习障碍。天津市安定医院儿童青少年心理科的主任医师孙凌说了个大实话：专注力可不是什么简单的事，它其实是涉及到选择性注意、持续性注意和分配性注意的高级认知功能。它受神经递质、心理状态还有周围环境的影响很大，哪是靠短时间练一练就能大变样的。可是有些商家就是利用大家不懂科学的弱点，使劲夸大宣传来吓唬家长，好让他们掏钱买那些不靠谱的产品。 如果孩子是因为心里焦虑、不喜欢学习或者本来就有没被发现的学习障碍才表现得“不专心”，那这种机械化的训练不仅没用，反而会让孩子更厌学、更自卑。天津市安定医院儿童青少年心理科的副主任医师雷彤也特别提醒大家：这些训练通常只能练某一种感官或协调能力，根本没办法系统地改善整个大脑的认知功能。更严重的是，如果把普通的训练产品包装成治病的药来卖，很可能就会耽误那些真有注意缺陷多动障碍的孩子做早期诊断和治疗，这对他们的学习、交朋友甚至是一辈子的心理健康都会有很大的坏影响。 那咱们该怎么办呢？专家说要科学地区分孩子只是普通分心还是真有病。判断的核心标准就是“功能性损害”。孙凌主任说了要看三个方面：第一是注意力不集中的时间有多长、发生得多频繁；第二是这种问题是不是在各种场合都有；第三是它有没有对学习和社交这些基本功能造成明显的负面影响。比如说要是孩子只在做枯燥的事时才走神一会儿，但一玩他喜欢的游戏就能专心好久，那多半是兴趣问题而不是病。 如果发现孩子符合注意缺陷多动障碍的那些疑似症状——比如注意力持续时间比同龄人短很多、还有多动冲动的行为并且持续了半年以上——家长就一定要赶紧带孩子去正规医院评估一下。这时候光靠自己练肯定不行了，得采取行为干预、心理辅导还有必要的医学治疗一起上才行。 为了防止市场乱来，专家们呼吁大家多学学科普知识。学校和社区可以组织讲座来讲讲注意力发展的规律：比如3岁的小朋友大概能专心玩个5到9分钟，6岁的能到15到20分钟，等到青春期才能接近大人的水平。监管部门也要好好查查那些广告内容，绝对不能让普通训练产品和治病的混为一谈，得把那种夸大其词的宣传给拦住。 从长远看啊，只有家里、学校、医院还有监管部门大家一起使劲才行。咱们得为孩子们营造一个心理健康的好环境，别再让大家被焦虑情绪牵着鼻子走了。儿童注意力问题可是关乎孩子一辈子的大事啊，任何把它简单化或者商业化的做法都可能带来不可逆的后果。现在信息这么多又这么杂，咱们家长和社会都得保持清醒的头脑才行。只有放下想走捷径的幻想、真正理解孩子行为背后的复杂原因才能给他们提供最踏实、最温暖的支持。这不仅仅是家里人的责任了，也是整个社会都得好好学习的一门功课。