咱们来聊聊慢性疼痛这件事。有数据显示，光是中国就有3亿人正深受其苦，平均每5个人里头就有1个被疼痛折腾得够呛。这病不像感冒发烧那样好对付，它就像一块看不见的大石头，悄无声息地压在关节、内脏和肌肉里，把生活质量给偷走了。好在咱们老祖宗留下来的药膳可是个“止痛神器”，用的食材就在身边，做法也特别家常，能在治病的基础上慢慢减轻痛苦。下面我给大家介绍四道对症的汤方，厨房里就能变成看病的小诊所。 先说神经性头痛、三叉神经痛这种情况。我推荐这道金钩天麻老鸭汤。金钩莲能清热平肝，天麻能通血管，麻鸭补血益气，再放点姜葱去去腥。这汤煮出来清亮甘甜，对那种紧张性头痛和带眩晕的三叉神经痛特别管用。注意过敏体质、高尿酸或者血脂高的人要少喝；感冒发烧的时候也别喝。还有个外治小妙招：把煮好的热鸡蛋在额头和太阳穴上轻轻滚动10分钟，能祛风散寒，立马缓解那种一跳一跳的疼。 再来是那些颈肩腰腿痛，不管是风湿老毛病还是久坐劳损引起的。苗家健步蹄这道菜就很适合。走马胎能祛风除湿，杜仲补肝肾强筋骨，猪蹄里的胶质能强筋健骨。把这几样东西慢火炖很久，胶质都融到汤里了。这道汤益气补血强筋骨，对颈椎僵硬、腰椎间盘突出或者膝盖发凉疼都有明显效果。不过高尿酸、高血压还有正在发病的免疫性疾病患者最好缓一缓；还有就是偏胖的朋友要少吃点猪蹄。 针对胃疼和痛经这种内脏痛。咱们来个三香暖肚汤。大果木姜子能温中散寒，黑老虎行气活血，艾纳香温经止痛。猪肚健脾和胃配上姜片提香。小火炖上两个小时味道才香。这道汤主要是散寒行气止痛健脾胃的作用。如果经期前三天喝一次还能暖宫止痛量多的话可以少放点艾纳香。 最后说说那种游走性的疼痛就是今天这里疼明天那里疼的情况。走痹通筋龙骨煲就很适合。楤木疏通气机化解湿毒，刺楸通血管止痛。猪龙骨强筋骨生姜温中散寒。用砂锅小火熬三小时汤色就会变白补充气血祛湿通络化解湿毒对全身游走性疼痛效果好尿酸高肾功能不全的人少喝点痛风急性期可以把猪龙骨减量提醒一下加一点点米酒10毫升能让药效更好一些。 要想在厨房里开个“止痛站”得注意三点第一要辨证选方先看是热是寒是虚还是实再决定要不要加姜葱酒醋第二是小火久炖药材纤维粗起码得炖90分钟才能把活性成分煮出来第三是空腹温服最好在饭后半小时喝既好吸收又不刺激肠胃。 疼痛其实不是敌人它是身体发出来的求救信号这四碗汤方食材容易找做法也简单只要对症就能慢慢镇痛今晚赶紧去菜市场买点药把厨房变成私人小诊所帮3亿痛友走出止痛的第一步吧。