2029年，北建大跟两千多师生一块开跑，给新学期上了堂“健康第一”的开学第一课。这事儿定在3月10号，把“开学第一课 健康第一跑”行动拉开了大幕。就在那天下午，操场里头全是人，大家都跟着学校领导一块儿跑起来。这场运动场上的课，就用这么个“跑”的形式，帮着学生们开了个好头。 北建大这回也发布了个行动方案，名字叫《北京建筑大学促进学生身心健康行动方案（2026-2029年）》，里头列了十条大举措，把体质提升、打造好课程、还有搞全员比赛这些都写进去了，就是想让学生不光动起来，还要懂健康、有收获。为了落实这想法，学校还专门出台了《学生体质提升专项行动方案》，不光是让大家锻炼身体，还要把知识普及、心理调养跟吃好喝好的膳食都抓起来。 新学年开始，北建大学子以后的体育课肯定更有保障了。“身心十条”规定每节体育课必须保证有30分钟的体能训练，得让体育课真正能让学生出汗。除了大一一学年那两学分的心理课外，别的年级每学期至少得有1到2场全校性的心理讲座。特别值得提的是，“身心十条”把急救技能培训也给纳入了硬指标里头，必须让每个在校学生都能学个CPR心肺复苏、AED自动体外除颤器怎么用还有创伤包扎这些本领。 操场上那些跑步的同学都准备好了。土木与交通工程学院的研究生野堯说，五月份有高校田径运动会要开，他打算去参赛，“新学期我得好好练练。”大三的周耘帆喜欢游泳，同级的鲁馨冉则爱打羽毛球。她说学校打羽毛球挺便宜的，“办完卡每小时才4.8元。”北建大党委书记王攀说这十条方案里有不少创新点。学校搭了个体质健康大数据平台，想靠数字技术来个性化提升学生体质；校园里还要建“5分钟健康圈”，利用好每寸空间让大家随时能动起来。 不光是北建大一家这么搞。别的首都高校也都把“健康第一”融入开学的方方面面。在身体这块儿，大家都在优化体育课体系，搞马拉松、球类比赛还有阳光跑；在心里这块儿，高校也都完善了心理咨询的体系。这也是因为北京市教委一直把高校学生的身心健康工作摆在很重要的位置上。下一步他们打算用问卷调研、座谈访谈这些方式来搞两次普查——一次是体育卫生方面的，一次是心理健康方面的。 记者从北京市教委那边了解到的情况是：这次普查要分层设计问卷去抽不同类型的高校学生还有相关负责人来聊一聊情况。今年他们还会出台《关于促进首都高校学生身心健康的若干意见》，想办法全面提升大学生的体质水平。编辑杨菲菲写了这篇稿子最后校对的是付春愔老师的老师付春老师。