哎呦，一到春天风吹得人眼睛都受不了？赶紧看看这份春季护眼指南吧。春天天气干燥风沙多，紫外线也变强了，这些环境因素都会对眼睛造成伤害。把下面这些注意事项收好，给自己一份安心。 首先防风防沙这事儿不能大意。春天风沙多，容易跑进眼睛里刺激眼表，把眼睛弄得干干的，还会诱发过敏反应呢。出门的时候最好戴上墨镜或者防风眼镜，用口罩和围巾把脸遮住一部分，减少过敏源和异物的接触。万一沙子或者絮状物进了眼睛千万别揉啊！用力揉搓容易划伤角膜。可以找根干净的棉签轻轻地拭去异物，或者用无防腐剂的人工泪液冲洗一下。 接下来应对干燥，预防干眼症也很重要。长时间盯着手机或者电脑看容易导致眼睛干涩不舒服。给大家推荐一个小窍门：每用眼20分钟，抬头看看6米外的东西20秒吧！这就叫做20-20-20法则。随身带瓶无防腐剂人工泪液给自己缓解一下眼睛干涩和异物感吧。注意避免长时间佩戴隐形眼镜哦！干燥多尘的环境容易引发结膜炎和角膜缺氧呢。 室内湿度也要注意调节一下。开窗通风的时候别让强风吹进来直接刺激眼睛啊！保持室内湿度在40%到60%之间可以减少眼表水分蒸发呢。 还有加强光线与紫外线防护也是必要的。春天阳光越来越强了，紫外线会伤害到角膜和晶状体，长期暴露还会加速眼部老化呢！外出的时候记得戴防紫外线（UV400）墨镜哦。 调节室内光线也是很重要的。保证学习和工作环境光线柔和充足就行啦！别让光线太暗或者太亮导致视疲劳了。 过敏和传染病也要预防一下哦！花粉、飞絮高发期少去花草密集的地方玩耍吧！回家及时洗脸洗手清洁鼻腔才对呢。别揉眼睛还有共用毛巾化妆品这些坏习惯也得改改。 老年人和儿童在春季特别要注意保护好自己的眼睛哦！老年人泪液分泌少更容易干干的呀。孩子户外活动时要注意别让树枝、沙尘、玩具伤到眼睛呢。 还有就是隐形眼镜佩戴者也要注意哦！春季多风干燥角膜更敏感些所以建议减少隐形眼镜佩戴时间优先戴框架眼镜比较好呢。 最后记得关注一些及时就医的预警信号吧！如果突然视力下降或者看不清东西；明显觉得眼痒红肿疼痛分泌物多了；还有畏光流泪严重异物感一直没缓解这些情况就要赶紧看医生啦！养成良好用眼习惯做好防护注意卫生合理饮食就能平稳度过这个多风过敏的春天啦！