家里有孙子长得瘦，心真疼。“越吃越瘦”可不是缺钙缺锌那么简单，是脾胃这条“后天生命线”堵住了。这时候，得先把脾胃给调理好。小孩的脾胃本来就娇弱，一次塞太多东西就像给气球直接打气一样，把它撑爆了。所以正确做法就是少食多餐。给孩子一天分成五顿饭，每次只给一点点。正餐吃个七分饱就好了，饭后一小时内不要再给零食了。这样脾胃就可以慢慢工作，不会被撑坏。还得给脾胃减负。油炸、烧烤这些都让孩子的脾胃不舒服。多吃点小米、山药这些软烂好消化的食物，它们可以悄悄地把营养送到肌肉里。粥、炖菜是最好的选择，少油少盐少调料。把主食换成软的、嫩的肉：蒸蛋、鱼泥、瘦肉末都可以。两餐之间给小块山楂片或苹果块，酸甜味道一刺激到味蕾，下顿饭孩子自己就会举手要吃了。 饮料、膨化食品都是没有营养的东西，虽然能填饱肚子但会让胃口变差。吃完饭后别让孩子马上就躺着不动。跑跑跳跳10分钟就能帮助脾胃运动起来。每天保证户外活动一小时就好出汗和深呼吸比吃药还有用。调理脾胃没有什么“速效救心丸”，关键是坚持循序渐进。按照上面这些方法坚持三周左右，你会看到孩子舌苔中间不再那么白厚了、大便酸臭味减轻了、自己要求再添半碗饭。三个月下来体重秤就会告诉你结果——不用刻意追求胖，孩子自然会长得结实健康。